白头|少年白头还有救吗？提前做好4点，以免孩子“抬不起头”！高薪|少年|孩子|有救|白发|做好

生活中，很多青少年头发花白，大多是因为作息时间不规律，甚至每天熬夜。长期疲劳，可能影响黑素细胞的产生，导致白发。另外，还有很多人缺乏幸福感，在人们的生活中经常遇到很多情况。或者成员遭遇重病，或者事业不顺利，比如说事业不顺利。会在短时间内长出很多白色，特别是中年人压力更大。这其实是他们自己的心理造成的。
如何预防青少年声音嘶哑？

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1、保持良好的精神状态，其实预防白发，并不难。首先，我们要保持良好的精神状态，避免过度的精神刺激，因为乐观是治疗所有症状的良药。如果平时心情不好，可以多听听音乐，或者多做些能让自己开心的事情，和朋友一起参加户外活动或有意义的娱乐活动。总之，不要让自己沉浸在沮丧或悲观之中。
2、保持合理饮食
平时生活中应多吃新鲜蔬菜和水果，清淡饮食，少吃辛辣或冷食，克服一些偏食的不良习惯。让身体的营养达到平衡状态，同时也可以吃点有滋补的食物。比如核桃和黑芝麻，这些东西都有利于头发的生长。在白发症开始之前，我们也可以吃一些补肾中药。

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3、少染发烫发
面对白发，有人选择去理发店染发。然而，一些医生建议，当你需要工作和娱乐时，可以偶尔染发，以改善个人形象。不过，不建议长期染发。因为长期染发不仅损伤头皮，还可能损伤各种器官，对健康有不利影响。
4、不要随意拔出白发
有些人长白发，喜欢拔白发。有专家表示，虽然白发不会越来越多地被拔出来，但拔出来后会长出来。因为拔出白发后，毛囊只是暂时空的，一段时间后，它又会长出白发。另外，不建议毛囊经常受损。

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【 白头|少年白头还有救吗？提前做好4点，以免孩子“抬不起头”！】有人说白发可以变黑。其实，白发很难逆转。所以如果你想减少白发，一定要做好预防工作，才能防止年轻白发。这样，就要避免日常工作劳累、生活不规律造成的心情不愉快，从而早产白发。预防白发的发生，要保持充足的睡眠，适当多运动，多吃蔬菜水果，保持良好的心态等。