脑供血不足|久坐不动对身体有影响吗？多长时间算久坐？可别再蒙鼓里了高薪|身体|时间|脑供血不足|坐

在现在生活中，我们的生活方式也发生了很大的变化，尤其是在工作方面，多数人都是长期坐在办公室内，面对着电脑。虽说看起来比较轻松，但是长期久坐的话，对身体健康也是非常不利的，很容易就会影响到人体正常的功能运转，而且，还可能导致以下几个问题找上门，希望你别不当回事。

文章插图
导致肥胖。对于一些长期保持坐立的姿势，不运动的人群来说，慢慢也会出现肥胖的情况。因为长期久坐不运动，就会导致自身代谢速率下降，毒素垃圾无法及时排出，堆积在体内，转化为脂肪。而且，也会导致肌肉慢慢出现松弛、下垂的问题，长时间就会出现赘肉增多的现象，造成肥胖的问题，所以在平时，一定要注重坚持的运动，有助保持好的身材。

文章插图
脑供血不足。如果长时间久多不运动，血液也会集中在下半身，这样血液循环速率也会受到影响，出现变得缓慢的情况。影响大脑部位的供血，导致脑供血不足，从而就会影响正常的大脑运转，导致心脑血管疾病的产生。尤其是对于一些老年人来说，在平时也要格外注意，以免导致脑供血不足，诱发老年痴呆的问题，不利于个人健康，希望你能够正确对待。

文章插图
损伤脊椎。对于多数上班族来说，在平时刚坐着的时候，可能会注意自己的坐姿，但是随着时间的推移，不知不觉就会出现驼背的情况。而长时间保持坐姿不正确的方式，很容易就会导致脊椎受到一定的压力，这样不仅会加重患上腰椎病的情况。而且，也会加速衰老到来，对身体健康是非常不利的一件事，所以在平时，也要注重适当的运动，调整个人坐姿。

文章插图
诱发痔疮。如果长时间保持久坐不运动的姿势，也会导致身体血液循环速率变慢，肠胃蠕动功能也会减缓，从而就会造成毒素垃圾的堆积，无法及时排出体外。不仅会导致身体处于充血的状态，排便也会出现异常的情况，从而就会诱发痔疮等问题的产生。所以说，长期久坐不运动，对身体的伤害是非常大的，希望在平时能够注重适当的改善。

文章插图
所以说，长期久坐不运动，对身体的伤害非常大，劝你还是尽早改正，这样或许有助保护身体，而在生活中，很多人不了解久坐的时间，那么多长时间算久坐呢？下面就一起来学习一下吧。其实多长时间算久坐呢？也没有具体的标准规定，但一般情况下，最好不要超过90分钟，也就是一个半小时。因为超过了这个时间，就会影响正常的血液循环以及代谢速率，所以在平时，尽量做到一小时站起来进行活动一下，这样可以减轻对身体的伤害。

文章插图
而且，在平时，对于一些长期久坐的人群来说，也要注重保持正确的坐姿，这样可以避免脊椎受到一定的伤害，同时也可以保护视力。如果在平时疲劳感相对较重的话，也要适当的运动，这样可以促进血液循环，同时也可以提高工作效率，对身体健康有益。

文章插图
今天的分享就到这里，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读与支持，愿您身体健康又逍遥，下期见。