沐浴露|无论男女，晚上洗澡不要做4件事，不管你有多舒服，都应该抵制！

洗澡是我们日常生活中很常见的事。所以我们洗澡时要注意避免一些低级错误，以免损害身体健康。很多人不这么认为，他们认为这是洗澡？它怎么会伤害你的健康？其实，洗澡时要注意很多事情。

文章插图
1。洗澡时间过长
很多女性在洗澡时可能会爆发强迫症，所以总是想把身体各个角落都洗干净，这样容易导致洗澡时间过长。
在一个封闭的环境中，最容易让人感到温暖，但也不容易让它在一个寒冷的环境中保持流通，这也就导致了它不易被封闭。
2。洗澡时，温度太高了
【 沐浴露|无论男女，晚上洗澡不要做4件事，不管你有多舒服，都应该抵制！】洗澡时，很多人都有一个误区：“洗澡水越热，洗得越多，越容易缓解身体的疲劳”。这是对的吗？
事实上，这个想法是错误的。如果洗澡水太热，不仅容易烫伤皮肤，而且容易造成皮肤表面大量油脂流失，导致皮肤更加干燥。此外，大量的水蒸气也会使空气温度升高，从而容易导致脑缺氧。这也是很多人出现头晕、眼睛发黑等胸闷的原因。洗澡时最好把水温控制在 35-40 度之间，这样既能促进血液循环，又能很好地缓解疲劳。
3。过度使用沐浴露

文章插图
洗澡时，人们通常使用沐浴露，这样可以进一步清洁皮肤，也可以使皮肤更光滑，现在很多沐浴露都会有各种不同的香味，所以会更有吸引力。
然而，大多数沐浴露是碱性的。如果使用过多，很可能会刺激皮肤表面，使皮肤更加干燥和瘙痒。尤其是中老年人，皮肤本身油脂较少，皮肤容易干燥。如果使用过多，可能会导致更糟的情况。
4、用力的搓澡

文章插图
冬天，如果你几天不洗澡，你会发现衣服上的皮肤干燥。有时你可能会有瘙痒和小丘疹。这就是我们常说的“鸡皮”。
当这种情况发生时，许多人洗澡时会用力搓。事实上，这种做法非常糟糕。用力搓很可能会伤害皮肤角质层，使皮肤更加干燥，更容易脱皮，有时可能会出现皮肤过敏。
健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》！