营养|怀孕时，这4种食物孕妇要多吃，促进宝宝的智力发育，还能安胎宝宝|安胎|智力发育|食物|孕妇

每个女人在孕期的时候是需要大量营养摄入的，因为不单单是一个人在吃饭，腹中的宝宝也可以通过脐带这种方式来吸取，孕期多吃点有营养的食物，可以帮助宝宝提高大脑发育，让宝宝出生以后就是一个非常聪明机灵的小家伙。
在孕期应该怎样吃才能更有效地帮助宝宝提高宝宝智商呢？今天小编就给大家分享以下这4种食物，在孕期的时候常吃可以促进大脑发育，而且，其他的安胎效果也不错。

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1、鱼肉
鱼肉也是大家比较喜欢吃的东西，它的营养价值也是非常丰富，含有较多的蛋白质，对宝宝的智力发育有着很大的帮助，而且鱼肉也非常好消化，常吃也不会让孕妈出现变胖的情况。还能促进宝宝的智力发育。

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2、樱桃
樱桃含有多种维生素、磷、镁、钾，其维生素A，孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状，樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。
孕期经常吃樱桃，还能有益宝宝神经发展，提高生出聪明宝宝的几率；孕妇要供给胎儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。

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【 营养|怀孕时，这4种食物孕妇要多吃，促进宝宝的智力发育，还能安胎】3、鸡蛋
鸡蛋是最容易最实惠的补品啦，又不挑人，营养又非常的丰富，一个鸡蛋里头的含有的丰富的蛋白质和卵磷子，对于宝宝的大脑发育也是非常好的，对于宝宝的智力增长有着一定的好处。经常多吃的话，还可能会养好胎儿，每天早上吃一个鸡蛋是最为合适的。

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4、玉米
玉米也是一种很好的健脑食物，因为玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维和谷氨酸等各种营养物质，对胎宝宝的智力发育有很大的帮助，而且玉米中含有的粗纤维，还可以缓解孕妈孕期便秘的症状。

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孕妇饮食要注意，怀孕期间多吃这4种食物，可促进宝宝大脑发育。最后，小编温馨提醒大家，在孕期的时候尽量不要挑食，多吃营养化的食物，更有利于宝宝的大脑发育，如果挑食的话，将会影响到宝宝正常对其它营养的摄入。
相信很多新手妈妈还不知道有关孕期的一些注意事项，在这里小编为大家介绍了一篇关于怀孕的食谱，分月解析，详解“怀胎十月”孕妈妈的每月身体变化和胎宝宝发商情况，以及当月重点营养素，对应每个孕月饮食全面指导！