吃亏|孕期鸡蛋有“4不吃”，孕妈心里没底的话，吃亏的可能还是胎宝宝宝宝|心里没底|鸡蛋|孕妈|不吃

鸡蛋这种食物，对于孕妇来说，既便宜营养价值也不错。里面丰富的蛋白质，卵磷脂对胎儿的发育都能提供帮助。但是吃鸡蛋的这4个讲究，妈妈们都清楚了吗？
【 吃亏|孕期鸡蛋有“4不吃”，孕妈心里没底的话，吃亏的可能还是胎宝宝】

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第一就是含有酒精成分的鸡蛋最好别吃，例如酒酿鸡蛋，鸡蛋醪糟等。因为酒精对胎儿的危害相信妈妈们都应该清楚，容易有导致畸形，流产的风险。孕期别看饮食讲究多，但大部分都是少吃，只有酒精这种是不能吃的。同样道理下，酒心巧克力，醉虾醉蟹也是不能吃的。唯一的例外就是料酒了，因为高温会挥发掉酒精成分，但是求稳的话还是可以少吃比较好。

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第二种则是加工蛋不吃，例如皮蛋，茶叶蛋这种。因为皮蛋这种添加剂多的就不说了。即使是茶叶蛋，虽然口味好，看起来也是营养丰富的茶叶和鸡蛋联手。但是营养并不会一加一大于二，相反茶叶里的鞣酸会和鸡蛋的蛋白质反应，时间长了不仅影响孕妇原本就脆弱的肠胃消化，还可能产生结石。对母子二人都不利。
第三种是孕妈自身对鸡蛋过敏，或者有胆囊炎等疾病的话，也是不建议吃任何一种鸡蛋的。如果引发了宫缩，腹泻就不好了。

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最后就是吃鸡蛋的时候，一要注意量，一天大概两三个就够了。二是蛋黄其实营养更高，准妈妈可别随意挑食哦。