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在孩子的成长中，身高一直都是被家长视为“重中之重”的事情，无论是将来从事哪一个行业，父母都希望孩子能有一个超乎常人的身高。


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孩子的成长过程是不可逆的，一旦错过想要后退或者重新选择根本不可能，所以说父母最好不放过任何一个孩子长高的机会。
进入冬季后，孩子身高就被按下了“暂停键”？最近，同事豆豆很是郁闷，因为她发现女儿的身高在进入到冬季之后，似乎是被人按下“暂停键”一般，不再生长了，而且也不知道是女儿最近吃得多还是怎的，身高不但没长，反而还愈发地变胖了。
这可愁坏了豆豆，毕竟豆豆可是从小就按照美女来培养女儿的，美女自然要有一个挺拔的身高和纤细的身材了，如果按照这个趋势增长，那自己的愿望肯定是要破灭了。


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为了解决豆豆的困扰，我特意联系了一位儿科方面的专家，专家表示：
进入到冬季后，尤其是“腊月”，孩子会因为外面温度的寒冷而增加饮食，但运动量会减少。孩子食物的能量会存储在身体内，为了来年的长高积蓄能量。


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腊月是儿童身高的“储能期”，父母要学会利用好科学研究显示：儿童的身体生长速度在一年中各个时间都是不同，一般情况下，春节和夏季的增长速度会比秋季和冬季快一倍左右。
这就导致了大部分家长都会陷入一个误区，都会觉得孩子最好的发育时间是在春季和夏季，其实不然，在冬季虽然不是发育的最好季节，但是冬季却是身体“储存能量”的季节，也只有冬季的能量储备充足，来年才会长得更高更好。
所以说，春季和夏季孩子长得高也是有前提的，就是孩子得在冬季储存了足够多的营养，才能为第二年春节的生长打好基础。所以说，其实在冬季，家长也是不能忽视的，最应该做的就是为孩子正确“储备能量”。


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腊月想要给孩子储备能量，到底应该怎么吃？1）早餐要营养丰富
俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”。早晨对于孩子的价值不言而喻，而早餐作为早晨并不可少的一个环节，不光能为孩子提供丰富的营养，还意味着孩子一上午的元气满满。所以说，家长一定要用心地给孩子准备早餐。
一般情况下，早餐有四位好伙伴：谷薯类、肉蛋类、豆类和奶类。这些都会给孩子提供全面的营养，足够孩子一上午的营养需求。


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2）午餐要量大营养
午餐作为孩子补充能量的重要一餐，在分量和营养上要把握好，像一些高营养的蛋白质，以及一些淀粉丰富的食物，在搭配一些青菜，就是很丰盛的午餐选择了。
3）晚餐要清爽可口
常言道：“晚餐要吃好”。人们在吃晚餐的时候，往往和休息的时间比较接近，为了不让肠胃负担过重，晚餐的量要减少一些，但营养摄入却要保证。
晚餐吃得过多，会影响孩子进入到深度睡眠，继而影响到生长激素分泌，反而不利于孩子身高的发育。


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晚餐可以选择一些清爽可口的食材，既能减少量，还能保证营养。
护芽妈妈好物推荐：很多爸妈都不知道究竟该如何给孩子吃，也很犯愁每天的饮食种类，这本书就很好地解决了所有的问题。
书中不仅介绍了怎么吃更健康，还写明了不同年龄段、各类食物每日的合理摄入量，对于那些偏食、口味重等孩子也给出了合理的建议。


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【 overflow|冬季孩子身高按下暂停键？腊月是“储能期”，利用好?才能长高个】最关键的是，书中还有上百道菜谱，让家长每天跟着做也不重样，再也不用为孩子每天摄入的营养而焦虑了。