抽筋|孕期不适多,准妈妈睡不好很正常,通常是这3个原因引起的原因|准妈妈|孕妈|孕妇|抽筋

怀孕是一个神奇的经历，但同时也是一件辛苦的事情。在女性怀孕期间，身体会发生很大的变化，除了吃不好、睡不好之外，整天还要担惊受怕，生怕因为自己一个不小心就会影响到胎儿的发育，从而致使胎儿出现意外。
所以孕期的这整个过程对孕妈来说，既是幸福又痛苦的，这其实一点都不为过。女性怀孕期间就是考验家人的时候了，所以此时一定要多理解跟宽容孕妈。不少女性在怀孕期间都会出现失眠的情况，但其实也不用过于担心，因为大多数孕妈都会出现这种情况，可以说是属于正常现象。孕期睡不好觉，大多数是跟以下这几点原因有关。
1、个人的心理压力过大

文章插图
每个人怀孕的时候，都会想自己的孩子到底健不健康，出生后会不会漂亮之类的，自己应该吃什么东西，孩子出生的时候会不会顺利之类。其实对于这些想法，基本每个第一次当妈妈的人都会有。但想得越多，反而会增加自己的心理压力，自然而然就睡不着了，所以这个时候不能想太多，顺其自然就好，应该适当的缓解自己的压力。
2、夜里经常上厕所

文章插图
随着胎儿越来越大，特别是到孕晚期，子宫会压迫到膀胱，从而造成孕妇尿频，这样就很影响休息。再加上孕妇的身体本来就不方便，半夜总是起床上厕所不止会影响自己休息，还会干扰到胎儿。要知道，孕期如果孕妇的睡眠质量不佳，则会对胎儿的发育造成危害。所以比较建议孕妇在孕晚期使用成人纸尿裤，以免夜里多次起床影响到休息。
3、腿部抽筋

文章插图
抽筋可以说是每个孕妇都会经历的过程，特别是怀孕中期，孕妇的抽筋情况会越来越严重，经常发生在夜间。而出现抽筋，很可能是因为缺钙而起。所以这也是孕妇为什么要补钙的原因，如果孕妇体内钙质缺少，会很容易引起腿部抽筋。如果抽筋情况非常明显，应该第一时间到医院就医，以免影响到胎儿的发育。
【 抽筋|孕期不适多,准妈妈睡不好很正常,通常是这3个原因引起的】孕期失眠虽然是正常现象，但情况严重的也要引起重视，以免威胁到胎儿的发育。