备孕|这5大因素，是导致不孕的“罪魁祸首”，备孕夫妻看看自己有没有夫妻|因素|导致|有没有|备孕

不孕症一般是指在超过一年的时间，有规律、无防护措施的夫妻生活后不能怀孕的症状。患有不孕症的人群不仅仅指怀孕困难的女性，经历反复怀孕后自然流产的女性也在此范围内。
近些年，由于试图怀孕的夫妇的年龄增加，不孕症的发病率也逐年上升，导致不孕症的原因有很多，这些问题有可能来自于女方也有可能来自男方。
不孕不育往往没有什么特殊的症状，有生育问题的人有可能直到他们想要孩子时才知道。

文章插图
所以，无论是计划将来要孩子，还是正在积极地为要孩子做准备，最好提前做好婚前或孕前的检查，也要确保所做的任何事情不会降低怀孕的几率。
那么可能会导致不孕症的风险因素都有哪些呢？
1、年龄。女人生来就有一定数量的卵子，但是卵子的数量会随着年龄的增长而逐年减少，这种下降在30岁以后会变得更加明显。
所以，女性在35岁以后会变得更难怀孕，到40岁时，怀孕的几率从90%下降到67%，到45岁时，大概只有15%。男人在40岁以后生育能力会下降，精子的数量和质量都会变少和变差。

文章插图
2、吸烟和饮酒。无论男性还是女性，吸烟或饮酒都会减少怀孕的几率。酗酒可以减少男性精子数量，女性在怀孕期间不能喝酒，会导致胎儿出生缺陷。而且，吸烟的妇女流产率和输卵管妊娠率较高，所以一定要有良好的生活习惯。
3、体重。超重的女性会有不规律的月经周期和排卵困难的情况，肥胖的男子精子质量普遍较差。
有一个健康良好的身体状态很重要，在高于理想体重的男性中，精子数量和g丸激素水平可能更低，如果女性有厌食症或暴食症等饮食障碍的问题，她们也有生育问题的风险。

文章插图
很多女性有月经不调的情况，月经不调在体重不足或超重的女性中更为常见，通过改变健康的生活方式来达到正常的体重是很重要的。
4、夫妻生活。夫妻生活过于频繁的夫妻受孕率会较低，合理规律的夫妻生活才会使精子和卵子保持高质量的状态。合理使用避孕产品可以通过预防感染帮助保持未来的生育能力。
5、心理健康。抑郁和压力都会影响生殖周期的荷尔蒙分泌，有这些问题的女性可能无法正常排卵，而男性可能精子数量较低，所以对待怀孕保持一个良好的心态很重要。

文章插图
了解导致不孕症的因素后，就要对应采取合理的预防措施。要保持健康的体重，饮食要做到均衡健康，适量饮酒或完全避免饮酒，定期进行中等强度的锻炼。
【 备孕|这5大因素，是导致不孕的“罪魁祸首”，备孕夫妻看看自己有没有】在日常生活中，也要注意有一些因素会降低怀孕的几率，比如服用可能影响生育的药物，一些危险物品包括杀虫剂、环境污染、高温、化学物质或大量电磁或微波辐射等。