妈妈|分娩时又快又不太痛的妈妈，大多有这4个特征，看你有吗分娩|生宝宝|骨盆|特征|璐璐

闺蜜璐璐上周刚刚生了宝宝，母子平安。怀孕的时候，璐璐向周围的取了很多经，也在网上看了不少关于分娩的描述，越是临近预产期，她就越害怕，担心生宝宝的剧痛自己难以承受。然而璐璐的担心完全是多余的，进产房刚刚一个多小时，她就顺利生下了宝宝，分娩并没有想象中的那么痛。有些孕妈分娩时确实又快又不痛，这是非常幸运的，通常这类妈妈都有以下几个特征。

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1.体质好
妈妈们应该都知道，顺产生宝宝是一件很耗费体力的事情，生宝宝之前需要补充一些高热量食物增加体力，这种属于“临阵磨枪”行为。相较于临时补充营养，妈妈体质好更重要，体质好才有足够的体力顺利生下宝宝。孕妈平时要注意锻炼身体，不能因为怀孕了就一直躺着。考虑到怀孕之后，妈妈的身体比较特殊，剧烈运动就不要做了，平时可以多散散步。

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2.盆骨宽
有的妈妈骨架比较大，骨盆也相对较宽，这种体型的妈妈生宝宝的时候会快一些。这是因为宝宝出生的产道由多个部分构成，首先要经过的就是骨盆，如妈的骨盆较宽，宝宝出生的阻力就会小一些，宝宝挤压时的疼痛也会减轻很多。不过骨盆的大小和个人体质有关，这个是个人无法控制的。

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3.二胎
相较于新妈妈，二胎妈妈生宝宝的时候也会顺利很多。因为第二次生宝宝，宫口已经打开过一次了，会比第一次开得快，并且此时妈妈已经有了经验，知道在分娩的时候如何呼吸、如何使力能够减轻疼痛，让宝宝尽快出来。第二次生宝宝时，妈妈的心态也会发生变化，因为有了经验，恐惧会减轻很多，这样分娩的时候也会更顺利。

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【 妈妈|分娩时又快又不太痛的妈妈，大多有这4个特征，看你有吗】4.注意饮食
怀孕之后，为了让宝宝健康发育，妈妈们都很注意自己的饮食，吃很多营养品，但是大量补充营养也许对宝宝发育并不好。如妈营养补充过剩，让宝宝的体重过重，分娩的时候会很难顺产，也更容易发生危险。并且宝宝出生之后，体型太胖，健康可能也存在隐患。孕晚期是宝宝身体长肉的重要时期，妈妈应该多吃蔬菜和杂粮，稍微控制一下体重。
妈妈们如果想要顺利生下宝宝，以上几件事别忽视。