食物|在孕晚期，这3种常见食物营养丰富，有助于顺利生产，你错过了么错过|有助|孕妈|食物营养|生产

整个孕期孕妈都必须坚持“均衡饮食”，保证营养摄入，以保证胎宝的发育所需求的营养。在孕晚期，因为子宫的不断增大，宫底会上升进入胸腔，胃部收到挤压，所以导致孕妈食欲不佳。但是，因为有孕中期的补充，所以食欲不佳也不用太担心。孕晚期就吃点对孕妈生产有利的食物吧！
孕晚期孕妈应该多吃点有助于顺产的食物，这3种食物可以减少孕妈大出血的几率，孕妈可以试试。

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核桃
核桃对宝宝大脑的作用，相信不用小编多说，大家也知道了！核桃里面含有丰富的磷元素，可以说是促进宝宝大脑发育，完善神经系统最重要的一种元素了，所以在怀孕的时候，们应该适量的吃一些核桃，这样孩子的大脑才能发育的更完全，生出来的宝宝也更聪明，而核桃里面含有的丰富营养，也可以促进宝宝的生长发育，所以大家千万不要错过了

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牛奶
牛奶给孕妇补充蛋白质和其它营养，还可以提供能量，大家都知道顺产的时候孕妇要出很多力的，没有足够的能量是不行的，所以在孕晚期的时候要多喝牛奶，给身体储备好能量。而且牛奶含有丰富的钙质，对宝宝骨骼的发展也是有好处的。如果孕妇不怎么喝牛奶的话，也可以喝骨头汤、虾皮汤来代替，也能够补钙。

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红枣
【 食物|在孕晚期，这3种常见食物营养丰富，有助于顺利生产，你错过了么】红枣是营养丰富的滋补品，红枣中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，对孕妇和胎儿的健康都是有好处的。尤其是中红枣中丰富的维生素C，可以增强母体和宝宝的抵抗力，还有助于孕妇对于铁质的吸收。红枣中丰富的叶酸，能够促进胎儿神经系统的发育。红枣中的微量元素c，有利于胎儿的大脑发育，可以促进胎儿的智力发展。