揭秘|宝妈孕期睡姿大揭秘，尽量不要这样睡觉，因为宝宝会不舒服宝宝|宝妈|睡姿|大揭秘|睡觉

怀孕对于大多数女性来说是一件快乐的事情，身为母亲，她们能感受到每天孩子的变化。
孕育孩子的过程虽然痛苦，对于母亲来说，她们享受这个过程，但是又为这个过程中的痛苦而苦恼。
案例
表姐已经怀孕8个月了，马上就要生产了。前两天我去她家看她的时候，听到她带着笑抱怨怀孕的辛苦。

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“我现在每天只敢侧躺着睡，昨天我刚刚试图平躺在床上，胎儿的动作就突然变得激烈起来，我觉得我知道是她觉得不舒服了，只能翻个身重新侧躺。”
很多时候，孕妇即使侧躺僵了也没法翻身，不得不说这听起来就是一件很辛苦的事情。
分析
【 揭秘|宝妈孕期睡姿大揭秘，尽量不要这样睡觉，因为宝宝会不舒服】当孕妇的怀孕周期超过20周之后，再平躺一段时间，伸手抚摸腹部就能摸到子宫下部的位置，这就证明了子宫已经进入了腹腔，胎儿在子宫中已经发育得不错。

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如果这个时候再继续平躺的话，那么就可就对孩子造成一些伤害，有可能是压到孩子的手脚，让孩子缺氧，也有可能是让孩子出现脐带绕脖的情况。
在这种情况下，睡眠的时候保持侧躺的姿势似乎就非常重要了。
孕晚期平躺睡觉有哪些危害
1.平躺着睡觉对于孩子影响很大
就像我们刚刚说的，在孕期如果母亲长时间平躺的话，肚皮压迫子宫会造成孩子缺氧的情况，在这种情况下宝宝会通过胎动来提醒母亲，自己感受到了异常。
而我们在平时也可以通过感应胎动的频率，来确保孩子是否健康。一般情况下每十二个小时孩子的活动频率应该是在10~40次之间。

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如果低于10或者高于40，那么我今我们就应该考虑胎儿是否缺氧或者出了什么问题，如果感觉严重的话，还是应该去医院进行检查，以免耽误治疗。
2.平躺着睡觉对妈妈的影响很大
平躺的姿势不光对于宝贝有影响，对于妈妈来说也有很大的影响。
因为肚子的重量过重，如果在平躺没有支撑的情况下，那么这个多出来的重量有可能压的母亲腰肢酸痛，无法在一天的繁忙之后得到有力的休息。
所以说大部分情况下我们还是建议母亲以15~30度角的姿势侧躺，让腹部有个支撑，还能够让妈妈睡一个安心的觉。

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3.平躺会导致孩子的营养不良
大多数情况下，因为平躺的动作会导致肚子没有支撑，肚子是以一种悬空的状态保持的，这在平常是完全没有问题的。
但是对于胎儿来说，这样凭空的状态影响到了血液的流通，在这种情况下胎儿就有可能因为流速过慢，吸收的营养较低，造成最后的发育不良。

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给父母们的寄语
所以对于母亲来说，在怀孕期间睡对于睡姿方面也有很高的要求，这就不得不说母亲在生下孩子的过程中真的忍受了许多辛苦。
经过以上我们足够看出，怀孕期间平躺对于身体的危害可并不是一点两点，无论是对于还是对于宝宝都是一种极大的伤害。

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所以在怀孕过程中，我们应该尽量避免平躺的姿势。而且我们要注意的是不要总是在左侧睡觉。
因为长时间这样睡眠的话，不但身子僵硬，我们的身体也需要舒筋活血。所以定时翻到右侧边，然后休息够了再翻回来，这是最好的睡眠姿势。
今日话题
你在怀孕过程中是怎样睡的呢？有什么方法能够帮我们睡得更舒服吗？大家可以留言讨论一下。