重点|培养宝宝自己吃饭，身体技能发育要了解，自主进食8个好处是重点好处|身体|宝宝|重点|技能

文|佳楠
宝宝几个月能自主进食？有的妈妈说我家孩子6个月就能自己拿东西吃了；有的妈妈说8个月；也有妈妈说1岁了还不会自己用勺子吃饭，还需要喂饭。

文章插图
那么宝宝到底是几个月开始能自主进食呢？先来看看发展吃饭7大技能的自然顺序：

含住妈妈的乳头
伸手去够感兴趣的东西
抓起东西并放进嘴里
咬下一块食物
咀嚼
吞咽
用大拇指和食指抓起小块食物

从出生宝宝就有能力用自己的方法找到妈妈的乳房，并含着乳头吸奶。而后的各个顺序技能都是宝宝通过锻炼各种动作不断发展的。

文章插图
不同月龄宝宝的吃饭技能发育情况

3个月：3个月开始宝宝发现自己的小手，能抬起，来回挥舞晃动，会自然抓握，由于肌肉控制能力有限，他们的手会经常打到自己的脸。
4个月：运动协调能力越来越好，能准确的移动胳膊和手去抓东西，并送到嘴边，此时的嘴唇和舌头很敏感，你会发现这个时期的宝宝很容易就把手里的东西放进嘴里，来探索日常物品的味道、材质、形状和大小。
6个月：能够容易伸手抓取物品，精准的放进嘴里。这个月份就可以添加辅食了。
9个月左右：关于吃饭的7大技能会一项一项逐步得到发展。会用大拇指和食指捏住小块食物，会用牙床或牙齿咬下小块食物，舌头也有了更发力的掌控力，能在口腔内移动食物，并且开始尝试咀嚼食物。

固体食物需要通过口腔肌肉运送到嘴巴后部，之后才会产生吞咽的动作。而口腔肌肉要完成这个过程，就需要先学会啃咬食物和咀嚼食物。
这意味着在添加辅食最初期，宝宝刚开始学啃咬和咀嚼，吃进去的食物最终都会吐出来，只有当他的舌头、脸颊和下巴的肌肉能协调运作后，宝宝才会吞咽。

文章插图
需要注意的是：这个情况在宝宝自主进食时发生，而相对于用勺子喂食泥糊状的宝宝来说，食物被直接送到嘴巴后部，宝宝无法自己控制嘴里的食物。
如果在6-9个月龄期间，妈妈能对宝宝进行吃饭相关技能进行锻炼，给孩子机会练习自主进食，那么孩子很快就会学会自己吃饭。有可能是6个月、8个月、9个月，也有可能是1岁，这取决于孩子的练习和技能发育状态。
自主进食能为孩子带来哪些好处：1、有利于宝宝更好的了解食物
自主进食的宝宝可以了解不同的食物的外观、气味和性状，还能感觉不同食材混在一起的味道，而用勺子喂养的宝宝就缺少这样的体验，他们吃的是所有食材混合一起打成泥糊状的食物。
2、建立对食物的积极态度
通过自主进食，宝宝可以根据自己对食物的了解，来选择自己喜欢吃的食物，而不是被动接受妈妈喂进嘴里的食物，所以这样的宝宝对食物有更强的接受度。

文章插图
3、学习处理不同食材和如何咀嚼食物
一开始就对宝宝进行自主进食的培养，孩子就有机会接受不同形状和质地的食物，而不是单一的泥状和糊状类食物，他们就有机会锻炼咀嚼，并练习如何在口腔中移动食物，宝宝也能更快的学会处理食物。
4、获取更均衡的营养
自主进食的宝宝一开始就和父母一起吃饭，他们会模仿父母的做法，可以尝试不同的食物，长大后吃不健康食物的可能性较小，长期看他们的营养也更加均衡。
5、全家人共同进餐好处很多
一开始就参与到整个家庭的就餐当中，跟大家吃同样的食物，对宝宝来说是非常有趣的体验，他们能通过共同就餐学会餐桌礼仪，如何使用餐具，如何分享食物，如何进行交谈等等。这对家庭关系，宝宝社交技能语言发展以及健康饮食都有非常积极正面的影响。
6、更易形成良好的饮食习惯
婴儿时期形成的饮食习惯会影响宝宝一辈子。从小被允许按照自己的喜欢、节奏，选择自己想吃的食物，决定自己能吃多少的宝宝，通常能按自己的胃容量决定自己吃多少。这样的孩子长大后饮食习惯会比较稳定，发生暴饮暴食的可能性极低，发生肥胖的可能性也极低。

文章插图
7、吃得更加安全健康
宝宝被呛，应该是妈妈最担心的。自主进食的宝宝面对食物时会先观察，看一看，摸一摸，通过手来感触食物，并把它送到嘴里，哪些需要咀嚼，那些坚硬自己嚼不动的食物，做出判断，然后如何在口腔内移动食物，这是一个非常重要的安全程度，可防止宝宝把太大块或太硬的食物放进嘴里。也能大大减少宝宝被呛的风险。