积食的现象|冬季这些食物少喂孩子，易积食还影响发育，鸡蛋、蔬菜汁都在其中蔬菜汁|孩子|发育|食物|鸡蛋

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其实在进入到冬季之后，孩子容易出现明显的积食现象。所以父母要在饮食上多加注意，有些食物要尽量给孩子少吃，其中就包括鸡蛋和蔬菜汁。
1、蔬菜汁和水果汁
有许多的父母在为孩子添加辅食时，可能就会考虑水果汁，蔬菜汁，能够有效给宝宝补充体力，也可以减少做辅食的压力。

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实际上在榨汁的过程中，食材里面的膳食纤维和维生素已经被破坏掉，孩子喝的只不过是一杯糖水，没有任何的营养。
【 积食的现象|冬季这些食物少喂孩子，易积食还影响发育，鸡蛋、蔬菜汁都在其中】最糟糕的是，蔬菜水果一旦在榨汁之后，里面的草酸成分就会增加，因此就会增加宝宝肠胃的负担，容易会出现积食的现象。
2、粗粮和鸡蛋
伴随着饮食观念逐渐的提升，有很多的父母都会选择为孩子补充更多的营养，因此就会选择粗粮。可是众多宝妈忽视了一点，要知道宝宝如果在0~3岁左右，根本就没有能力将膳食纤维消耗掉，反而容易会造成消化不良。

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而对于鸡蛋也同样需要分开来对待，一岁左右的宝宝可以多吃一些蛋黄，但是不应该选择蛋清。因为蛋清中含有的蛋白质比较高，容易会造成肠胃不适的现象。
1、饮食调节
首先孩子的一日三餐就应该定时定量，不可以出现饥一顿饱一顿的情况，这就可能就会扰乱肠胃的生物钟，还会导致肠道受到影响。

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另外晚上也不应该让孩子吃得太饱，因为白天的运动量比较大，可是晚上的运动量就会逐渐的减少，吃的太多就容易出现积食等现象，所以晚上就不应该吃得太饱。
2、增加运动量
如果能够适当性增加运动，也可以促进消化，帮助肠胃蠕动，所以父母不妨就带着宝宝到户外去运动一下，能够有效保证健康，而且也可以促进双方的感情。

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小一点的宝宝可以来到公园跑步，大一点的可以选择骑自行车，总之每天运动的时间尽量不要低于半个小时。
如果发现孩子出现明显积食的现象，父母不需要过于的担心，而是从日常的饮食来调整，另外也应该增加孩子的运动量。除此之外，家长也需要知道有很多的食物应该尽可能减少给孩子吃，比如蔬菜汁，粗粮或者鸡蛋等等，否则积食的现象就会比较严重。