发育|孕期别忘选对这个时间补dha，有效帮助胎儿大脑发育，少做无用功( 二 ) 胎儿|无用功|大脑|dha|孕妈|孕期

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生活中，富含α-亚麻酸的食物有坚果、菜籽油、绿色蔬菜等，其中亚麻籽油和紫苏籽油的α-亚麻酸含量最高，可以起到很好的补充DNA的作用。但是补充这类食物，孕妈需要注意两点：坚果类不易消化，不要一次吃太多；有些孕妈可能会这类食物过敏，注意防范。4.可以吃孕妇奶粉孕妇奶粉是专门为孕妇设计的产品，里面含有包括DNA在内的多种营养物质，可以对胎儿起到均衡营养的作用。5.可以吃DNA补充剂DNA补充剂，是专门用来补充DNA的产品。目前市面上会比较常见到两种不同的DNA补充剂，一种是藻类中提取的DNA补充剂，一种是深海鱼油中提取的。对于孕妇奶粉和DNA补充剂，建议孕妈在吃之前，可以认真的做选择，理解清楚说明书，或者可以找专业人士进行咨询，避免因盲目对胎儿造成伤害。孕期补充DNA能够促进胎儿的大脑发育，但是需要孕妈谨记DNA孕期补充事项，否则有可能会对孩子的发育造成伤害。