积食|宝宝积食、胃口差，快煮一道水果汤，消积食强脾胃，孩子身体棒胃口|宝宝积食|身体|脾胃|积食

马上就是年关了，我发现身边积食的小朋友越来越多，可能是冬季天气冷，家长都想给孩子做点热量高的大鱼大肉“贴膘”。可是孩子们的脾胃还没有发育成熟，消化功能薄弱，盲目的进补很容易让脾胃受伤，营养不吸收，这样孩子只会越吃越瘦，不长肉也不长个，而且脾胃不好的孩子抵抗力也差，加上冬季天气寒冷又干燥，就变成了生病的“集中期”。

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前两天我5岁的小侄子就积食了，嫂子带他回家，把我爸妈高兴坏了，买了排骨、鸡和鱼虾，做了一大桌子好吃的，都是小侄子爱吃的，可我嫂子不让他吃，小侄子也“蔫了”一样对美食提不起兴趣，任我怎么诱惑，就喝了几口粥就喊饱了，看得我妈特别心疼，晚上在厨房忙活了两个小时，给爱孩子煲了一锅“水果汤”，酸酸甜甜的孩子挺爱喝。

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之后两天我妈每天都给孩子煮汤喝，孩子的食欲就明显好多了，嘴巴里没有酸臭味了，摸一摸肚子也不再鼓胀，嫂子觉得很神奇，跟我妈“取经”，我妈说：过去生活条件差，逢年过节才有肉吃，小孩子都嘴馋，所以一过节就积食，老一辈就喜欢煮水果汤喝，味道可口，还能促进消化，平时饭量小、挑食的小朋友都能喝。

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山楂苹果汤食材：山楂（最好是新鲜的山楂，没有可以用干山楂代替）、苹果、红枣辅助材料：冰糖、焦胗棘制作方法：1、把山楂洗干净（新鲜山楂洗净去核，对半切开），红枣洗净去核，一起倒入小锅中，加入适量的清水，大火烧开后继续煮，大约15分钟左右，把红枣的甜和山楂的酸味都煮出来。

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2、趁着煮的时候把苹果洗干净切成小块，如果宝宝比较小，可以把皮削掉，之后把苹果和几块冰糖一起倒入锅中继续煮。3、煮至苹果烂软，汤汁颜色变得红亮，就可以关火了，盛出一小碗来加入焦胗棘，搅拌均匀后，晾至温热给孩子喝，年龄小一点的只喝汤，大一点的可以连苹果、红枣一起吃掉。

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这样一碗山楂苹果汤，有了冰糖的调味，果香里透着酸甜，孩子们都很喜欢喝，重要的是山楂里含有多种有机酸，可以增强孩子的食欲、促进消化，苹果营养丰富，还能养护脾胃，冰糖虽然是甜的，但是跟糖果有本质区别，冰糖入脾肺，有强脾润肺的作用。而关键的一个辅助材料焦胗棘，由鸡内金、沙棘等多种要是食材组成，帮孩子消食导滞，促进肠道中积食的排出，还能增强脾胃的运化、消化功能。

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现在正是冬季，需要吃喝些暖身暖胃的食物，家长不能盲目给孩子“贴膘”，正好猪肉那么贵，不妨多煮些粮食粥、水果汤，帮孩子把脾胃调理好，才能更好地从食物中获取营养，应用到身体发育当中，孩子才能发育好，长高个。