婴幼儿|婴幼儿进食水果有讲究一起看看婴幼儿吃水果注意事项注意事项|进食|柑橘|讲究|水果

各种各样的水果不仅色泽鲜艳，而且口感酸甜，含有丰富的营养元素，很适合婴幼儿食用以补充身体健康成长，但是婴幼儿进食水果是很有讲究的，什么时间吃，吃多少，各种不同体质的孩子适合哪些水果等。今天小编就给大家带来一些婴幼儿进食水果的注意事项，赶紧跟着小编看看吧。

文章插图
吃水果的时间
婴幼儿早餐后不宜吃水果。因为，水果中有不少单糖物质，极易被小肠吸收，如果餐后马上吃水果会被堵在胃中，容易形成胀气，以致引起便秘。所以，在饱餐之后不要马上给婴幼儿食用水果。而且，也不主张在餐前吃，因婴幼儿的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会占据一定的空间，会影响正餐营养素的摄人。另外，婴幼儿吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发生凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
最佳的做法是，把食用水果的时间安排在两餐之间，或是午睡醒来后，这样，可让婴幼儿把水果当做点心吃。每次给婴幼儿水果的适宜量为50-100克，还可根据婴幼儿的年龄大小及消化能力，把水果制成适合婴幼儿消化吸收的果汁或果泥，如1-3个月的小婴儿，最好喝果汁，4-9个月的婴儿则可吃果泥。
吃水果要注意体质
【 婴幼儿|婴幼儿进食水果有讲究一起看看婴幼儿吃水果注意事项】给婴幼儿选用水果时，要注意与身体状况相宜。舌苔厚、便秘、体质偏热的婴幼儿，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，它们可败火；而苹果、荔枝、柑橘吃多了却可引起上火，因此不宜给体热的婴幼儿多吃。消化不良的婴幼儿应给吃熟苹果泥，而食用配方奶便秘的婴幼儿则适宜吃生苹果泥。
水果不能代替蔬菜
蔬菜和水果相比，无论是口感还是口味远不及水果，因为水果中含有果糖，有好吃的甜昧，而且，果肉细腻又含有汁水，还容易消化吸收。因此，有些婴幼儿在不爱吃蔬菜时，家长就经常让他多吃点水果，认为这样可以弥补不吃蔬菜而对身体造成的损失。然而，这种水果与蔬菜互代的做法并不科学。
首先，如果经常让婴幼儿以水果代替蔬菜，势必水果的摄入量就会增大，因而导致身体摄人过量的果糖。而体内果糖太多时，不仅会使婴幼儿的身体缺乏铜元素，影响骨骼的发育造成身材矮小，而且还会使婴幼儿经常有饱腹感，结果导致食欲下降。其次，水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少，与蔬菜相比，促进肠肌蠕动、保证无机盐中钙和铁摄人的功用要相对弱一些。因此，婴幼儿不爱吃蔬菜时，最好不要经常以水果代替。
婴幼儿进食水果有讲究，以上就是小编今天带来的婴幼儿吃水果时的注意事项，现在大家对婴幼儿如何更科学健康的吃水果是不是有更深入的了解了。同时小编提醒大家在每次的食用量上一定要控制好，孩子幼嫩的肠胃未发育完善，一次性食用过多水果可能会引起消化不良积食等后果。

婴幼儿|婴幼儿进食水果有讲究 一起看看婴幼儿吃水果注意事项

婴幼儿|婴幼儿进食水果有讲究一起看看婴幼儿吃水果注意事项