宝宝入睡|哄宝宝睡觉的3个技巧，妈妈学会了，宝宝睡得香身体才更好妈妈|哄宝宝睡觉|宝宝|学会|技

前言：所有妈妈都有一个美好的愿望，就是亲爱的宝贝可以自己安静地入睡，这是成为妈妈后哄孩子入睡的终极目标，可是现实中的宝宝在入睡时，总是会出现许多状况，让妈妈们手足无措，奶睡、抱睡、晃着睡等等这些都成为宝宝入睡的拦路虎了，其实，哄睡并没有很难，想要宝宝快速入睡有个很重要的前提，就是在入睡前让宝宝有一个入睡的最佳状态。

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萍萍和孩子每晚睡觉前都会有一场哭笑不得的睡前表演，夫妻两个也是面面相窥无奈的狠。萍萍觉得孩子为什么就不能像大人一样困了沾枕头就能秒睡呢？每回都是抱着孩子满屋子的溜达，慢慢的变成来回踱步，最后站在床边左右摇晃直到孩子眯眼睡着，才小心的放在床上，才算是大功告成。这个过程一般持续有两个钟头，萍萍经常是胳膊被压得又麻又疼的，但是不这样，孩子就一直哭闹不安生，中间也尝试过其他的方法但是一直没有什么起色。

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宝宝入睡哭闹不止，妈妈们经常是陪在宝宝身边安抚，哭喊，抱起来，再哭喊，起身转圈，直到宝宝平静，才能放上床睡觉。这个过程妈妈们千万不要太过焦虑，所尝试一些方法，寻找到适合自己宝宝入睡的方式，把一个一个不恰当的方法否排除掉，让宝宝最终可以自己入睡，这样以后大人也会很省心，宝宝也能睡得很香甜。这里有三个小技巧，供妈妈们借鉴一下。

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一、掌握好房间的光亮度宝宝对于白天和黑夜，还不能更好的去识别，所以妈妈在白天哄孩子睡觉时，室内的光线要相对的亮一些，有的家里可能会装一些比较厚重的遮光窗帘，这个时候就不要拉上，房间内的亮度还是要有的，白天一般还是要减少宝宝的睡觉时辰。晚上的时候，房间内的光线一定要调的暗一些，这样宝宝会比较容易入睡。早上起床时间到了就拉开窗帘，让宝宝知道该起床了；晚上睡觉保持房间昏暗，开盏夜灯，尽量不打扰宝宝，通过对光线亮度的掌握才能让他更好的入睡，这样小宝宝在妈妈的帮助下就学会了分辨日夜，以后不会总睡颠倒了，有了固定的生物钟，宝宝也就能早睡早起了。妈妈们需要注意的是，宝宝在睡觉时，不要在他身边开灯看书、看手机或者干活。因为任何的轻微动静和光源，都是有可能会引起宝宝不适的，这些外在因素也会对睡觉影响颇深。【 宝宝入睡|哄宝宝睡觉的3个技巧，妈妈学会了，宝宝睡得香身体才更好】

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二、宝宝白天睡觉的时间要适宜白日里宝宝若出现眼神呆滞、揉眼睛和耳朵或者哭闹，就说明小宝宝想睡觉了，事不宜迟，妈妈发觉了就要速度的哄宝宝入睡，这样白天睡得当，夜里宝宝的睡眠质量也会提高。有的宝宝在白天睡觉时，很容易醒，妈妈们别一有点动静就赶紧跑到宝宝身边，很可能宝宝本来还会继续睡，却被你打搅了，所以孩子的小动静可以忽略，远远的看下没哭闹，就让孩子往下睡。白天的小睡，妈妈们不要随意免掉，这样会打乱宝宝睡觉的习惯，只有合理的控制好白日里的睡眠，宝宝夜里才会睡得更香。其实，宝宝白天睡觉是有很多好处的，不管是宝宝的身体上还是脑力上都有一定的作用，能让他发育的更好。

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三、睡觉前对于宝宝的安抚一定不能少睡前对于宝宝的安抚是非常重要的，它能让宝宝很快的达到睡觉的状态。在安抚宝宝时，宝爸宝妈可以互换着去陪伴宝宝，加深亲子之间的感情，让宝宝更安心。有的宝宝睡前会很烦躁，妈妈们可以在入睡前半小时带孩子去外面转转，疏散一下心情。安抚的方式也很多，比如通过肌肤接触、洗澡、唱歌、听故事等等，都能使宝宝平静下来，只要安抚妥当，宝宝会顺利的睡着，不然的话，宝宝只会格外疲倦和闹腾。宝宝睡觉并不是必须要完成的任务，妈妈们也不要总是盯着时间不妨，觉得宝宝到点就要入睡，这样非常不好，而是要观察自家宝宝的状态，是不是到了入睡的点，这样妈妈们也就能很轻松搞定宝宝睡觉的难题。

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总结：宝宝自己入睡不是一时半刻就能练就出来的，他需要时间去训练，希望妈妈们会更有耐心，这样宝宝拥有了好的睡眠，也会更健康的长大。