放松|生下宝宝之后，很少有独处时间，妈妈应该如何放松情绪？妈妈|宝宝|时间|独处|情绪|中年

有一些女性，在生下宝宝之后就完全丧失了独处的时间，几乎时时刻刻都会将自己的孩子放在心上，有的时候，即使独处，也会觉得烦闷，长期如此的话，很可能会崩溃，所以学会放松情绪是非常重要的一件事情。
相信大部分宝妈都曾经有过这样的想法，那就是放下家庭、放下孩子，一个人独自去旅游，但并不是每个人都能够付之行动，更多都只是一场美梦罢了。一个人独处是件非常快乐的事情，可以彻底放松，忘记那些忧愁的事情。即使是做了妈妈，也不应该放弃这项权利。

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孩子在三岁之前是完全不能离人的，需要有人24小时对其看护照顾，宝妈可能还需要上班，所以就会请婆婆或者是雇佣保姆来照顾孩子，在上班的过程中，并不会一直都牵挂着孩子，该做什么就去做什么，这段时间就像是属于宝妈自己的一样。
等到节假日的时候，宝妈就会放弃外出游玩的机会，专心致志回家照顾孩子，这样的生活会丧失很多的幸福，需要重新审视整理，进行合理的时间规划，即使是假期，也不必每次都回家照顾宝宝，去外面游玩，和朋友们聚会，这样可以放松心情，让自己变得更快乐。宝妈们千万不要每天只是围着孩子转，应该要培养一些专属的爱好，这样可以使生活变得更有意义，尽量找点事情做，一些全职主妇更应该如此。

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【 放松|生下宝宝之后，很少有独处时间，妈妈应该如何放松情绪？】有时间的话，宝妈也可以参加一些运动训练，这样既可以锻炼自己的身材，让身材变得更好，还可以改善自己郁郁寡欢的心情。每周都抽出一天或者两天的时间，全部留给自己。可以去专门的健身房也可以到户外爬山健身。早晨晨跑也是很不错的一个选择，看看路边的小花，呼吸清新的空气，会给你带来莫大的安慰与鼓励，对未来又有期待了。

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宝妈们每天在入睡之前都一定要调整好自己的心态，将所有的坏情绪都从心中删除，绝对不要带着伤心或者是生气的感觉入睡，因为这样的话很容易就会失眠，或者是因为长期压抑生病。
总而言之，大家千万不要将娃当做自己的全部，365天围着孩子转，很可能会让你迷失自己。孩子上学之后，交给爷爷奶奶带一段时间，然后为自己争取更多独处的机会，专心做好自己喜欢的事情，不要一直想着孩子。