孩子长高需要注意什么？养成孩子高挑身材，马上来看！相信很多家长都希望自己的孩子又高挑又俊朗，男孩子奔180，女孩子奔170。有时候能得偿所愿，但有时候就停在了某个点，基因限制了他的发展。那么，我们如何在孩子发育期间就抓住长高的机会让孩子“一骑绝尘”呢？马上来看看吧！

文章插图
首先，毋庸置疑的是，孩子的身高绝大部分因素都是与遗传有关，最理想的状态就是父母身高高挑，为显性基因，就会容易长成高挑的样子。孩子的身高60%-70%是受遗传影响的，这一部分比较难改变。能够改变的是后天的30%-40%。那影响孩子长高的因素有哪些呢？总结的来说，有以下几个部分，营养、睡眠、运动和心情。1最主要的是营养。营养最主要的来源就是孩子吃的食物，及吃进去之后的消食和吸收是否良好有关。如果做得不正确或者孩子有问题，都会影响到最终的营养。如孩子挑食、偏食、食量不够等原因都有可能会影响到孩子的生长发育。特别是挑食和偏食，容易造成孩子营养金字塔不平衡，严重的话会导致营养不良的后果。如果吃的挺多，但是吃的种类不对，比如有的孩子爱吃主食，肉、菜不好好吃，营养肯定不全面，也会影响到孩子的生长。即使吃得正确，量也好，但是消化吸收不好，也不能够达到营养素应该起到的作用，孩子也长不好；

文章插图
如果是因为消化系统的问题引起的营养吸收问题，那么就需要及时前往医院去检查，及时进行治疗。2睡眠睡眠对人体来说是非常重要的休养生息活动，对于小婴儿来说，一年大一寸。因为人在深睡之后生长激素会大量分泌，对于长个来说，生长激素是最重要的一激素，所以睡眠不好对长个的影响是很大的。除了需要注意睡眠的时间，还要注意睡眠的质量，一个完整的睡眠绝对达成的效果是最好的。

文章插图
3运动小时候经常有家长提到说，要小孩子一直去够高高的东西，其实这就是一项纵向的跳跃运动。纵向的跳跃运动对于孩子的生长发育来说是真的有好处的，它能够促进孩子生长，并且起到一定的“拔高”的作用。当然，不爱运动的孩子长得较小、长得较慢，因此一定要多鼓励孩子参与体育运动，像篮球、排球、跳绳、羽毛球这一类的运动都是对孩子生长发育有帮助的。

文章插图
4心情人在心情不好的时候食欲等方面都会有所下降，更遑论在生长发育期的孩子，心情不好所导致的影响也是更为严重的，因此说注意孩子的心情也是很重要的，孩子心情愉悦，长得也快，如果心情老是沮丧、压抑，也会影响到孩子的生长发育。

文章插图
详细的情况我们来看看下面的视频吧~培贤免费课程正隆重招生，课程任君选择，心动就快来咨询吧！

文章插图

文章插图

• 宝妈|那个生完孩子没多久，就变成“老太太”的80后宝妈，后来咋样了
• 才子|孩子是这3属相，小时是孝子，长大是才子，一直在给父母争光
• 独生女|女子怀孕2次到预产期后孩子却没有了，老公提疑问才知事情不简单
• 妈妈|喝“母乳”和喝“奶粉”的孩子，长大后有哪些区别3个区别明显
• 弓立芳|如何进行高质量亲子沟通？要“把话说进孩子心里”
• 父亲|“谁有吃的给我孩子吃一点”父亲在公交上求助，得知原因乘客泪奔
• 孩子|剖腹产划伤孩子头部，医生很快就会好的，7年后家长找上医院
• 孩子|孩子晚于这个点睡觉，身高发育至少损失5cm，也别早于这个点起来
• 孩子|育儿假：刚需+硬核
• 宝宝|8岁男孩依然在吃母乳，断奶几次都失败告终，对孩子会有影响吗