女性在怀孕|平时多注意这3方面问题，有助胎儿健康发育发育|孕妈|消化不良|散步|胎儿

【 女性在怀孕|平时多注意这3方面问题，有助胎儿健康发育】在很多妈妈生产的过程中内心也是比较紧张的，所以孕妇在孕期可以学习几个分娩时的知识，适当的呼吸节奏可以减轻痛苦，要避免过于紧张和焦虑，因为这样只会加重痛苦，应尽量将情绪舒缓。并且在孕期的中后期孕妈妈可以看下哪些方法可以更加顺利的生产。

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孕妈散步时多注意3方面问题，也许有助胎儿健康发育！孕晚期散步的过程中，虽然说在怀孕的晚期进行散步能够有助于顺产分娩，但是女性在怀孕以后自己就相对更加容易疲惫，所以有不少的宝妈特别的懒惰，只要是能坐着绝不站着能躺着绝不坐着，有的时候长时间躺在床上都不运动，看起来特别没有活力，只要是生活中没有特别大的事情的话，一般都不会出门的，其实女性在怀孕的时期应该适当的运动进行散步。像这种状况是非常不好，也非常不利于生产的，同时对孕妈自己和宝宝也都不是特别健康。建议孕妈们在吃完晚饭后散下步，可以选择比较近的地方，走个几百米也好。

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胎儿入盆前，随着孕期增加，胎儿发育，孕妇的肚子越来越大，增大的子宫会挤压肠胃，致使导致肠胃消化不良消化不良，常常会呈现恶心、消化不良、胃口不好、烧心、呼吸不畅的感觉，严重者会呈现呕吐；并且很多孕妇会呈现尿频、腰酸痛、浮肿等状况，都是大肚子压迫导致的。还有就是女性在怀孕的前三个月，可增进女性体内激素的合理调配，确保受孕时，女性体内激素的平衡，与受精卵的顺利着床，并增进胎儿的发育和加强宝宝身体的灵活程度，避免怀孕早期产生流产，还能明显地减轻分娩时的难度和痛苦。另外一个方面现在的朋友每人都有手机所以手机有辐射是无法避免，但是我们可以通过食补的方法减轻辐射对孕妇和胎儿的伤害，食用防辐射纤维的食物例如：多吃几个富含维生素a、c和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。

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顺利的生产也跟年龄有关，更加年轻的孕妈生产更加容易，所以建议准爸爸和准妈妈，在最佳生育年龄的时候就怀孕生宝宝。孕前必须要进行孕前检查，特别是有慢性疾病的女性。年轻的朋友婚前可以做个婚检，这样对双方更加了解，同时降低风险，万一有什么可以想办法解决。