宝妈|坐月子你还是老一辈的观念吧吗？带大家了解一下科学坐月子吧！观念|科学|宝妈|产后|坐月子

俗话说‘女人一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳’
你们认为女人坐月子重要吗？是的非常重要。很多人都认为女人生完宝宝就算完成任务了，那就错了，更重要的就是坐月子了。月子期间不仅要时刻关注宝妈的身体恢复，同时也要保证宝妈的心情愉悦和身心健康！
通常老人都说坐月子期间不能碰冷水，不能刷牙，不能洗澡，不能着凉，不能开空调，要捂着大厚被子度过。甚至还要大补，每天喝没有味道的猪蹄汤等等。这种观念是错误的，下面给大家科普一下科学坐月子。

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能不能吹空调？
空调是可以吹的，要控制适宜的温度，不要对着空调直吹就好。房间也要注意空气流通，防止感冒发烧。
能不能洗头发洗澡，刷牙？
洗澡和洗头发是可以的，但是不要频繁，要保持房间温度，前期最好是擦澡，预防感冒还是很重要的。刷牙也是可以的，可以用月子牙刷，也就是刷毛细软一点的牙刷，还可以备一瓶漱口水，清洁起来很方便。
能不能玩手机看电视？
产后宝妈心情是很重要的，产后也是宝妈身心最脆弱的时候，容易发生产后抑郁，容易胡思乱想，多愁善感，独自哭泣。所以适度的娱乐也会愉悦宝妈的心情，注意是适度用眼哦。

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产后注意事项
【 宝妈|坐月子你还是老一辈的观念吧吗？带大家了解一下科学坐月子吧！】产后的营养是很重要的，但是不用过于大补，最好少食多餐，营养均衡，喂母乳的宝妈还是要注意少吃容易上火的食物，忌生冷辛辣，建议吃易消化的食物。
产后要注意休息，注意卫生营养，适度的运动对产后恢复还是有一定效果的。
喂母乳的时候要注意乳房清洁，避免把细菌带给宝宝。
产后注意不要侧卧，容易压到乳房，引起胀痛不适感。
月子里也可以适量的吃一些水果，不要吃容易过敏的，寒性较大的，比如可以吃，苹果、葡萄、脆枣、火龙果都是可以的。
产后宝妈的身体会很虚弱，通常会出冷汗，夜里发汗，要及时更换衣服，防止着凉感冒。
注意韭菜，花椒，人参都是不可以吃的，会回奶。还要提醒宝妈注意休息，保证心情愉悦有利于产后恢复。做好了脱胎换骨，做坏了未老先衰!

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最后希望每个宝妈都能度过这个时期，健康坐月子，科学坐月子远离月子病！