体内|女性体内“黄体酮”不足，身体会有一些明显的“改变”，勿忽视高薪|体内|女性|改变|孕酮|身体

不管是男性还是女性，人体都会有激素分泌，这些激素会影响我们的健康。荷尔蒙有很多种。女性体内最常听到的激素是雌激素、孕酮等。很多女性对孕酮知之甚少，但当她们做体检时，可能会注意到这一指标。黄体酮，又称孕酮激素，来自女性卵巢。黄体酮不仅保护子宫，还影响妇女的生长发育。那么当女性孕酮不足时，身体会有什么表现呢？

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月经紊乱
对于女性来说，月经不调是一件非常令人困扰的事情，无论是提前还是推迟亦或是月经量异常，都会让女性觉得心情烦躁。女性每个月来月经之前，体内的雌性激素以及黄体酮都会有所下降，这时候子宫内膜的血管会产生剧烈的收缩，就容易导致子宫内膜缺血，子宫内膜的掉落，就形成了月经。而当黄体酮缺少的时候，雌性激素也会发生改变，就容易导致体内内分泌不调，月经周期发生变化，月经量异常
抽筋
有的时候我们会有腿部抽筋的现象，有人认为是缺钙导致的，但是出现抽筋，也可能和黄体酮分泌较少有一定的关系。当女性体内缺少黄体酮的时候，肌肉蛋白合成就会受到阻扰，从而导致抽筋的现象，所以会有这样症状的女性也要考虑一下是不是体内的黄体酮缺少了。

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胸部下垂
胸部下垂每个女人都希望胸部挺直健康。胸部结实与否与体内孕酮、激素水平有一定关系。如果体内的孕酮不足，很容易导致胸部下垂现象，皮肤会变得非常干燥。所以女性朋友可以通过乳房的变化来判断是否缺少孕酮。
面色暗淡
【 体内|女性体内“黄体酮”不足，身体会有一些明显的“改变”，勿忽视】一般来说，健康女性的脸色红润有光泽，皮肤看起来很有弹性，吹一吹就能破。而黄体酮的分泌量相对减少，则说明女性分泌的黄体酮较少。女性荷尔蒙分泌失衡，容易导致脸上长痘痘、长斑、毛孔粗大和脸上长皱纹等，所以当女性的脸总是处于暗黄状态时，就要及时补充孕酮。

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骨质疏松
人在上了年纪之后，身体中的各项机能都开始退化，骨质流失的话，就容易出现骨质疏松的现象。骨质疏松会给人带来很多的危害，所以当比较年轻的时候就有骨质疏松的现象，那么就要看看是不是体内缺少了黄体酮。女性体内的黄体酮不足，就会影响雌激素，而黄体酮和雌激素都参与者人体的钙和磷，所以当黄体酮不足的时候，就容易导致钙流失的比较快。如果是有着骨质疏松的现象，不仅仅要补充黄体酮，还要注意补充一下钙物质，这样才能缓解这种症状。

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当女性发现体内孕酮不足时，可以多吃对人体有益的食物。我们经常吃大豆、草莓、葡萄柚等。其中的成分有助于改善激素分泌，使体内孕酮恢复正常值。在日常生活中，要注意作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，生活中的一些不良习惯会影响孕酮的分泌，所以要及时改掉这些不良习惯。另外，我们还需要保持愉快的心情，及时释放压力，不要让自己的神经过于紧张，以帮助稳定荷尔蒙平衡，从而提高孕酮水平，让身体更加健康。