不好|哺乳期宝妈，这些水果再想吃也要忍住，对宝宝不好宝宝|水果|宝妈|想吃|凉性|哺乳

夏天到了，大量新鲜水果上市，桃子、葡萄、樱桃……对于爱吃水果的宝妈来说简直不要太幸福！水果营养丰富，富含多种维生素及矿物质，可以为身体补充能量，提高身体免疫力，适量吃对确实有益处。
但如果你是哺乳期的宝妈，那在吃水果时可要注意了，有些水果你吃了解馋，但宝宝可就受罪了！
哺乳期妈妈哪些水果不能吃呢？

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一、冰镇水果
夏季天气炎热，把水果冰一冰再吃是不少家庭的习惯，特别是冰镇西瓜，从冰箱拿出来直接就吃，别提多爽了！但哺乳期妈妈不建议吃生冷冰凉食物，因为这些食物会跟随乳汁进入宝宝体内，冰凉食物刺激肠胃，导致宝宝腹泻、拉肚子。
担心水果坏掉，把水果放进冰箱里保存的哺乳妈妈，在吃水果前应在室温下放置半个小时再食用。

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二、凉性水果
【 不好|哺乳期宝妈，这些水果再想吃也要忍住，对宝宝不好】水果也有凉性热性之分，凉性水果哺乳妈妈吃多了不仅影响产后子宫恢复，还容易导致宝宝拉肚子、腹泻。夏季的许多水果都是凉性水果，比如西瓜、甜瓜、梨、荸荠等，宝妈最好不吃或者少吃。

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三、热性水果
有水果是凉性的，那自然也有热性水果。比如荔枝、桂圆，这些水果吃多了容易上火，而随着乳汁进入宝宝体内后，会让宝宝烦躁不安，或者有消化不良的症状。

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哺乳妈妈吃什么水果更合适呢？
吃中性水果更保险一点，比如苹果、草莓、桃子、樱桃、橘子、葡萄等等，这些水果同样美味多汁、酸甜可口，并且营养丰富，稍微吃多一点也不伤身体。

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在成为哺乳妈妈后，吃什么就不能按照自己喜好随心所欲的来了，还要考虑吃的食物会不会对宝宝造成不好的影响。哪怕是水果，有些也是不能吃或者要少吃得，以免影响母乳质量，伤害到孩子健康。
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