好处|你们喜欢裸睡吗？清楚裸睡有哪些好处么刘帅|内衣|杨琪|裸睡|喜欢|好处

【 好处|你们喜欢裸睡吗？清楚裸睡有哪些好处么】

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不知道你有没有试过，你很困也不用担心，就是睡不着一遍又一遍，热得盖不上被子，开被子有点冷，睡着不舒服。
为什么睡个好觉这么难？这时候很多人会采取裸睡的方法，脱掉睡衣，让自己的身体和床完美贴合。这种无拘无束的无忧无虑的感觉帮助我们睡得更好。

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但是你知道吗？裸睡不仅能促进睡眠，还能给男性健康带来好处。
另外，还有一些人不适合裸睡。如果他们不小心，会引起疾病。
裸睡是男性生理机能障碍的祸根
美国斯坦福大学的后续研究发现，习惯裸睡的男性精子质量明显好于喜欢穿内衣睡觉的男性。
穿内衣睡觉，尤其是紧身内衣，会增加睾丸温度，不利于精子发育；而裸睡则有利于气血循环，使身体的杨琪舒展，使精子更活泼，有更强的生理需求，更容易让“小弟弟”“站起来”。

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裸睡预防泌尿生殖道感染
穿着内衣睡觉会吸收汗液和分泌物，潮湿密闭的部位容易让细菌滋生，增加病原体进入尿道口的机会，从而造成泌尿系统和生殖系统器官的感染。
裸睡可以增加皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，可以更好的散热，预防泌尿生殖系统感染。
裸睡可以治疗紧张的疾病
临床研究证明，裸睡对治疗神经疾病，有明显疗效，如能缓解腹部系统神经紧张引起的各种反应，促进血液系统循环速度，有效改善便秘、腹泻、头痛等。
而且裸睡对失眠者也会有一定的舒缓作用，尤其是对那些从来没有裸睡的人。
裸睡时做以下几点，会睡得更舒服：1.居住环境应通风、温度适宜、安静舒适；
2.注意保暖，调节卧室的温湿度，避免着凉出汗；
3.床上用品软硬适中，床垫干净蓬松。应该经常清洗，暴露在阳光下，这样裸睡才健康有益。

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注意：不是每个人都适合裸睡，以人群不适合裸睡：1.有咳嗽和哮喘症状的人不适合裸睡，因为裸睡会受风吹感冒，加重哮喘的疾病。
2.皮肤疾病的人不适合裸睡，会增加皮肤疾病感染的可能性，所以最好穿上内衣睡觉，这样既能防止病情恶化，又能防止交叉感染。
3.老年人不适合裸睡。随着年龄的增长，身体的许多功能开始衰退。比如身体的体温调节功能可能下降的比较慢，老年人的血流速度比较慢。如果选择裸睡，容易感冒，对老人身体不好。
（内容源自网络，整理：男科医生刘帅团队）
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