手机|长时间玩手机的人，身体到底怎么样了？三个“麻烦”可能会困扰你高薪|时间|困扰|颈椎|睡眠质量

随着社会科技的不断发展，电子产品已经成为我们生活中不可或缺的一部分。尤其是手机，它给我们的生活带来了很多的便利和乐趣，虽然用手机方便，但是现在有很多人都有这样一个现象，那就是手机不离手的习惯，无论是在吃饭，乘车，睡觉还是上洗手间的时间都会把手机带到我们身边，时间上就容易对手机产生一定的依赖。感觉一天不看手机就好像少了很多东西，只有在平时的生活中阅读各种信息才能让人感觉舒服。其实这种现象特别不好，如果长期有这种现象会对我们的身心造成一定的影响，如果我们长时间玩手机，不注意控制会给我们的身体带来以下三方面的困扰。可能很多人不知道那么多。
1.睡眠恶化

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我相信，当我们谈论这件事时，我们都会产生共鸣，特别是对于一些年轻人来说，睡觉前打手机的习惯，无论是玩游戏还是看电视，都很容易让我们的大脑处于兴奋状态，这样很多人就会更沉迷于看手机，这会耽误睡眠时间。\'\'还有很多人因为大脑更加兴奋和难以入睡，长期会严重影响睡眠质量，甚至很多人出现失眠现象，所以为了我们自己的健康，我们必须学会在日常生活中合理使用手机，不要让手机干扰我们的休息时间。
2 颈椎不舒服

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对于一些在日常生活中经常面对电脑的人来说，下班后也会拿出手机玩手机，但这往往对我们的颈部健康有害。\'\'因为我们经常在手机上低头玩耍，我们的脊椎会长期处于弯曲状态，此时我们的脖子会变得越来越僵硬，所以如果我们长时间保持一个位置，就很容易出现颈椎病。一旦人体出现颈椎病，我们的正常生活质量就会受到一定程度的影响，所以在使用电脑或手机时，既要保持正确的姿势，又要避免观察颈椎病太久。
3 大脑迟钝
我相信很多人痴迷于手机游戏和电视，所以他们经常在睡觉前玩手机。如果我们经常玩手机，我们的睡眠质量会受到一定程度的影响。从长远来看，很容易降低我们身体的免疫力。如果我们身体的免疫力下降，那么各种各样的疾病就会接踵而至。同时，如果我们经常使用手机，我们的大脑会变得越来越慢，严重的我们的脑细胞也会受到很大的损害，所以为了我们自己的健康，我们必须控制玩手机的时间。
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