Apple Watch或可打断噩梦，你觉得靠谱吗？据外媒报道

据外媒报道， Apple Watch可能将帮助人们解决噩梦相关的睡眠问题。
美国食品和药物管理局（FDA）已经批准销售一款称为NightWare的Apple Watch应用，这有助于治疗创伤后应激障碍（PTSD）等疾病引起的噩梦。该系统利用智能手表的运动和心率数据来检测用户什么时候做噩梦，并振动腕带作为回应，唤醒用户打断噩梦，维持睡眠。该公司强调， NightWare将需要处方，是包括药物治疗等在内的一套治疗方法。
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噩梦被打断是否有利改善睡眠？Apple Watch能有效监测噩梦吗？
我们知道，长期做噩梦将会影响睡眠质量，并且噩梦还有可能是疾病的预报，有些病患产生噩梦跟自身患有心脑血管疾病有关。
“Apple Watch或可打断噩梦” ，此消息一出，就击中了很多人的痛点。但是对这一项技术，人们看法不一。
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对于经常做噩梦的人来说，噩梦的恐怖带来的心理压力是巨大的，靠自身意识去停止做噩梦是很难的，如果能靠外界力量介入中止噩梦，那就像是抓住了救命稻草。
但也有人疑惑，被唤醒之后，还能快速入睡吗？因为有很多人都有入睡困难的问题，一旦醒了就再也难以睡着。
仅仅依靠运动和心率数据就能监测出用户正在做噩梦吗？这也是大家疑惑的问题。造成噩梦的原因有很多种，比如心理因素、躯体原因、外界因素等，怎么判断是因为疾病而引起的噩梦呢？
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还有网友说了，心跳加速未必是噩梦，或许还是美梦呢。
对于这些问题，作为消费者，只有当这个功能上线之后经过体验才会知道了。
为了睡眠，那些年我们用过的产品
睡眠问题在人们的生活中是越来越突出。根据去年由中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的《全球睡眠状况及睡眠认知最新调查数据》来看，全球六成以上成年人都存在不同程度的睡眠问题。此前央视也曾报道，全国超过3亿人存在睡眠障碍。
人类为了睡眠可以说是想尽了办法，各种助眠产品层出不穷：传统的如助眠保健品，现代的则是辅助睡眠App、以及睡眠耳机、睡眠眼罩、睡眠枕头，为了一个好的睡眠，人们操碎了心。
褪黑素是近年来比较常见的一种助眠保健品， 2020年前9个月，褪黑素销量同比增长57% 。研究表明褪黑素具有促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等多项生理功能。
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但并不是每个人吃了褪黑素都有良好效果。有人吃了一觉睡到天亮，第二天精神饱满，有人却是头脑昏沉不清醒。短期吃点褪黑素，可以改善失眠患者的入睡，但效果有限；长期服用来看，其有效性及安全性也有待验证。
可能有人正在使用“小睡眠”这款睡眠App 。它拥有大量助眠声音，帮助入睡困难、失眠人群进入睡眠状态。不过，小编亲测，当环境声音过高，或者你已经对这些声音过于熟悉，又或者脑海里有太多想法的时候，这些声音已经完全起不了作用了。
小睡眠APP的睡眠监测功能，记录梦话、鼾声，还可以生成睡眠报告，对于了解自身睡眠情况还是比较有意思的。
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睡眠科技产品也大量涌现——如bose推出的睡眠专用耳塞 sleepbuds ，这款耳塞不能播放音乐，不能当耳机使用；Sleep number360智能床，可以智能监控及睡姿调整提供舒适的睡眠环境。
【Apple Watch或可打断噩梦，你觉得靠谱吗？】荷兰的一位大学生发明了一款“睡眠伴侣”机器人，据说抱着它就像抱着一只小猫小狗，人的呼吸会不自觉的进入相同的呼吸模式。
虽然小编没体验过，但是抱着自己的大熊玩偶入睡不比这香吗？
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结语：
对比这些传统或者现代的辅助睡眠工具，小编想，如果睡在身边的人有做噩梦的习惯，佩戴Apple Watch ，通过NightWare唤醒ta不仅是对ta好，对一起同眠的人来说，也可以少受其大喊大叫的折磨，拥有一个好的睡眠，这也是两全其美的事。