北青网综合|甜食最养人也能最伤人，你的体质适合吃甜食吗？甜食

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甜食，是灵魂的食物。吃甜食不仅身体很满足，提供身体活动所需要得能量，避免低血糖，疲劳的身体充满动力，心情更加愉悦，
甜食最养人也最伤人！
中医认为，甘味食物有补气血、解除肌肉紧张以及解毒作用。
甘味药多用于治疗正气虚弱、身体诸痛及调和药性、中毒解救等几个方面。

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甜食适合什么样的人？
血压低的人
有不少人都有过这样的经历，工作到上午11点钟时，突然会觉得头一阵发昏，手脚冰凉凉的，连说话的劲也没有了。尤其是没有吃过早点，这种状况更甚。真实身体的气血不足，能量不够了，这时候吃点甜食，头昏的情况就会好转。
血糖过低、头晕恶心
有些气血亏虚的人，或者减肥过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的头晕无力、恶心呕吐、休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。低血糖人群，出门时可以带块巧克力或糖块，如果出现头晕、无力等症状，可以先吃块糖下去。
呕吐或腹泻时
有些人肠胃功能紊乱时，上吐下泻脱水严重，可以喝一些盐糖水，避免脱水休克，也有利于肠胃功能的恢复。

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甜食也最伤人
甜食太养人，但吃甜食的时候也需要更多的脾胃之气去运化吸收它，耗伤的气也多，吃太多甜食也最伤脾胃。换句话说就是吃甜食容易
生痰湿，让人发胖，而且饱餐以后吃甜食最易使体重增加。过多的糖会刺激胰岛素分泌，也容易诱发糖尿病。
甜食太多人体中焦气运动不畅，气得通降出现问题，就容易腹胀、满闷、食欲下降等
【北青网综合|甜食最养人也能最伤人，你的体质适合吃甜食吗？】另一方面，甘从土化，土盛则水病，所以颜面发黑，肾气失去平衡，同时会使骨骼疼痛，头发脱落，你掉头发可能是吃甜的太多了。

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孩子少吃甜：
孩子的脾胃功能还不成熟，吃甜食会降低脾胃对别的营养物质的吸收，反而容易营养不良。
如今，不少人得了富贵病，糖尿病就是其中之一。这是因体内胰岛素分泌不足引起的糖代谢紊乱为主的全身性疾病。防治糖尿病的关键就是控制血糖的升高，少吃甜类食物是人们的共识。