北青网综合|秋季润肺去燥多吃这5种食物，提高免疫力少生病！( 二 ) 秋季到来

【北青网综合|秋季润肺去燥多吃这5种食物，提高免疫力少生病！】白萝卜自古有“人参”的称号，萝卜味甘、辛，性凉，入肺经。秋季天气干燥，容易出现体热、上火的症状。当人们因肺热而咳嗽的时候，食用味甘、性凉的萝卜，可以清热降火，提高肺部抵抗力，自身都会感觉非常舒服。另外，将白萝卜擦成丝，淋上蜂蜜，不仅味道奇佳，对于感冒引起的嗓子疼痛效果明显。
5、银耳：穷人燕窝，润肺生津
银耳从来就有“穷人燕窝”的美誉，在生津润肺等方面备受推崇。银耳中含有丰富的植物胶质，其性质偏平和，对润肺生津、益气安神有明显的效果，特别适合秋季食用。银耳与雪梨同时炖煮，对肺部起到极好的养护作用。
自古以来，便有秋季主肺的说法，所以秋季的饮食养生应以养肺为先。在饮食上要以润燥、滋阴、润肺为主，以上所说的5种食物，并不昂贵，却对润肺滋养有非常好的效果。秋冬季多吃这5种食物，能润肺去燥少生病，让老人小孩身体少遭去医院的罪。另外提醒大家，要想健康过冬，除了通过饮食养生以外，还要随时注意温度变化，以防感冒。