营养均衡|家长常给孩子做的“无效早餐”，不顶饿、没营养，每道都很经典( 二 )

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总的来说，早餐搭配原则，是主食（碳水、淀粉）+奶类（钙）+肉和蛋类（蛋白质）+果蔬（维生素）。吃的量再多，不如营养均衡，“有效”早餐对孩子大脑和身体发育都有利。【今日话题】大家最常给孩子做的早餐是什么呢？