小朋友|你还在这样叫孩子起床吗？当心对他们的神经和心理造成伤害

现在已经成为家长的90后、00后，应该都忘不了早上被父母暴力叫醒的惊经历吧。
不过你们是怎样叫自家孩子起床呢？是不是还跟自己的爸妈一样，什么样的方式简单粗暴，最能将睡梦中的小朋友吓醒，就用什么呢？
但看了今天的文章后，希望你们能换一种叫孩子起床的方式。
强行让小朋友起床的危害性太大了不管是大人还是小孩，在早上起床的时候，整个身体都会完成这样一个过程：环境安全健康—切换潜意识—启动神经系统—唤醒四肢。
而这整个过程，一般需要5~20分钟。

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当环境温度适宜的时候，孩子起床的过程要短一些，到了秋冬季节，就会表现得很困难，父母一两次叫不醒后，一般会采用“暴力”手段，强行缩短这个过程。
结果就会给小朋友的神经、心理，带来一系列的负面影响。
曾经有个小朋友在早上被妈妈强行掀被子喊起床后，马上情绪就出现了问题，直接从12楼跳了下去，还好抓住了11楼的防盗网，不然就又是一场悲剧。
还有很多人，早上被强行唤醒后，会发脾气、反应迟钝、哭闹、低落、记忆力减退，或者是一天都不在状态，浑浑噩噩的。
这也是因为他们的整个启动过程被中断，陷入了潜意识之中。

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而且强行唤醒带来的负面伤害，对孩子的影响更大。
英国睡眠委员发言人认为，这样的“起床气”一般是由低质量的睡眠引起的。
小朋友每天的睡眠需求大，但学习压力也同样大，睡眠充足、质量好的孩子占少数，大多数都睡眠不好，再加上他们的情绪控制能力弱，大脑还未发育完善。
早上被强行唤醒，神经受影响，做出极端行为，也是很普遍的事情。
长期这样，可能会让孩子性格变得暴躁，大脑发育受损，记忆力衰退，学习成绩下降。
这几种常见的叫孩子起床的方式，都是暴力的1）“河东狮吼”式

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这应该是父母最常用的唤醒方式了，先用很大的声音开门，然后大喊一声让孩子起床，若觉得自己的音量不够，还会借助电子铃声来强行将孩子从睡眠中叫醒。
但这很容易导致孩子心跳加速、害怕，感觉恐慌、焦虑。
2）掀被子式
秋冬比较常用的方式，就是直接掀开孩子温暖的被窝，强行破坏他们的“温柔乡”，让人不得不起床。
可突然的气温变化，很容易让免疫力差的小朋友生病，而且突然失去温暖、安全环境的他们，神经也可能出现紊乱。
3）制造噪音式

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部分父母在发现孩子叫不醒之后，就会将他们的房门打开，然后一大早上地打扫卫生、搬东西、讲话制造出各种噪音，让他们无法继续安眠。
这会破坏孩子营造出来的安全睡眠环境，在他们一次次继续休息的时候，进行打断，很容易使小朋友产生烦躁的情绪，直接开始发脾气，然后一整天都不开心。
4）唠叨式
还有家长，虽然叫醒孩子的声音不大，但是会一直在旁边讲话，让他们马上起床，不许赖床，也有父母，一遍叫不醒，就每隔几分钟来一次。
同样容易让孩子的内心感到不适。
如何叫孩子起床才是最正确的？

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其实让孩子起床的方式很简单，父母只要温柔一点就行了，不要破坏他们的安全，也不要强行打断整个起动过程。

可以先轻轻地推门进来，将窗帘拉开，让光线照进来，抑制孩子身高褪黑素的分泌，增加大脑中产生幸福感、愉悦感的激素，还给了生物钟一个醒来的信号。
这个时候，小朋友的身体虽然醒了，但依然安全感十足，情绪稳定。
之后可以轻轻地抚摸他们的脸颊、轻柔地拍拍背部，同样会让孩子感到舒适、愉悦，有的孩子在醒来后，甚至会希望被继续拍背。

不过让孩子有充足、规律的睡眠才是最重要的。
【 小朋友|你还在这样叫孩子起床吗？当心对他们的神经和心理造成伤害】帮助小朋友每天在同一时间睡觉、同一时间醒来，他们形成生物钟之后，就不要父母早上唤醒了。