体虚多病|今年秋季气温不一样没有20度直接5度，孩子多吃开胃菜，去火润燥习惯|孩子|享乐主义|价值观|棍

温度嗖的一下只剩下个位数了，直线下降毫无情面的下降到5度，孩子们冷的只想躲在被窝里取暖呢！秋季来也匆匆去也匆匆，短短一周的时间，从20度下降到5度，北方甚至还下起了今年的第一场雪，看来今年冬季是个无比寒冷的冬季呀！孩子们的羽绒服和暖身暖胃的滋补饮食都准备好了吗？牛羊肉赶紧吃起来，让身体暖起来，热起来，一起温暖过冬吧！
【 体虚多病|今年秋季气温不一样没有20度直接5度，孩子多吃开胃菜，去火润燥】今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉，下面一起来看看吧!

文章插图
牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食，能有效增强孩子的力量，帮助身体和肌肉发育。孩子常吃能有效提升免疫力，促进体内蛋白质的合成和代谢，尤其适合体虚多病的孩子吃，能有效强身强体质。牛肉中含有大量的铁元素，常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生。

文章插图
芹菜中同样含有丰富的铁元素，能有效补充孩子身体发育所需的铁元素，常吃芹菜还能有效去病强身，清热解毒。而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身，尤其适合女性吃，让身材更加纤细苗条。

文章插图
芹菜还能安定情绪，消除烦躁，芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质，这种物质具有很强的抗氧化性，能有效抑制场内细菌产生的致癌物质，还可以有效加快粪便排出，减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间，有效预防结肠癌的发生。

文章插图
距离霜降又近了一天，今天介绍的滋补饮食妈妈们都给孩子做起来了吗？孩子们都爱吃吗？今年的冬季来的如此之快，眼下也是秋冬换季感冒多发季，孩子们的衣物和饮食一定要注意保暖，让我们一起滋补起来吧！