宝妈|宝宝感冒、发烧、咳嗽、便秘、腹泻时，吃这些食物，让你少去医院

感冒、发烧、咳嗽是宝宝成长时期最常见的病症，它们总是“匆匆而来”，“缓缓而去”。例如小小的感冒想要彻底痊愈，短则要3天，长则需要7-10天，在这期间不仅宝宝受罪，就连父母也跟着操心，生怕宝宝的身体出现什么问题。

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感冒、发烧、咳嗽严重时，父母就必须尽早去医院，然后让医生确诊，最后对症治疗，这样病好的快，父母也不用太过担心。但是如果病情非常轻微的话，是可以不用去医院的，但在这种情况下，家庭护理就变得很重要。其实3岁前的宝宝爱生病大都是要靠自身的免疫系统来恢复，这也是一个慢慢建立抵抗力的过程，所以说不要一病就去医院，这样反而会破坏孩子的免疫力，俗话说“药补不如食补”。因此宝宝在生病期间，饮食一定要严格把关。一、宝宝感冒在婴幼儿或者儿童生长发育过程中出现感冒的情况是比较常见的。如果宝宝只是轻微的感冒，例如打喷嚏、流清鼻涕，这些症状是感冒的正常现象，一年下来怎么也得有五六次了吧。即使什么药都不吃，感冒也具有一定的自愈性，一般也会在7天左右痊愈，所以说休息好、吃好才是王道。

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可以吃：橘子、苹果、草莓、西红柿、蔬菜、豆腐感冒可以分为风热感冒和风寒感冒，至于如何区分宝宝是风热感冒还是风寒感冒，宝妈要注意观察宝宝是否有汗，痰的性状、鼻涕颜色，是否便秘等。风热感冒：身体有汗，痰看起来稠浊，流有黄色的鼻涕，一般是由便秘引起的。可以吃：绿豆汤、金银花茶、白萝卜汤、梨粥风寒感冒：身体无汗，痰看起来清且稀，流有清涕，一般是劳累所导致的。可以吃：葱白汤、热粥、橘皮枣茶需要注意的是，无论是风寒风热的感冒，随着外界因素的影响，包括食物、温度、抵抗力的影响，风寒分热是会转化的。所以在宝宝感冒的过程中，妈妈要密切留意宝宝的反应变化，要用对药物，吃对食物，这样才能有效的帮助宝宝恢复。

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感冒不可以吃：生冷食物、油腻辛辣食物、荤腥食物、例如香肠、红薯、韭菜。如果宝宝反复的感冒，则需要及时的去医院治疗，医生会根据孩子的具体症状来进行判断。二、宝宝发烧宝宝生病发烧，无疑是爸爸妈妈们最为头疼的问题。首先我们要明白，发烧只是一种症状，并不是具体的疾病，是说明身体在对外来入侵的细菌和病毒产生防御机制。所以遇上宝宝发烧，第一件要做的事就是：淡定。如果你乱了阵脚，全家可能都乱了，对宝宝的疾病是有害而无益的。不管宝宝是因为什么引起的发烧，做这一件事总是没错的，那就是量体温。当体温低于38.5度时，宝妈是可以采用物理降温加饮食调理即可。可以吃：菠菜牛奶稀粥、绿豆汤、西葫芦、冬瓜汤不要吃：鸡蛋蛋白质高，容易使体内热量增加，不利于降温，像鸡肉、羊肉、橘子都是不适合吃。需要注意的是：当宝宝高烧38.5以上，而且持续高温，宝宝也精神不佳时，宝妈要带着宝宝及时就医，以免延误了病情。

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三、宝宝咳嗽宝宝咳嗽的原因有很多，不同原因对应不同的处理方法！其实对于咳嗽，我们先要弄明白是好事还是坏事。咳嗽从表现来看分为干咳和湿咳。干咳指没有痰的咳嗽，它往往是刺激性咳嗽，比如得了喉炎，突然闻到一股特别强烈的气味或吸入了异物等，这些都是对上呼吸道的一种刺激，会引发咳嗽。湿咳是指咳嗽中带痰，咳嗽往往是往外排分泌物。不管是干咳还是湿咳，都是人体的一种防御机制。所以说咳嗽绝大多数情况下是好事，不是坏事。对于轻度的咳嗽，注意是在没有发烧的情况下，只是偶尔咳嗽一下，并不是连续性的咳嗽，人体自身也有一定的抵抗力，一般3-7天便会自愈。可以吃：雪梨、银耳羹、小白菜、南瓜、胡萝卜、黄瓜、芹菜、山药不要吃：过于油腻、荤腥、甘甜、煎炸的食物，例如肥肉、腊肉、西红柿、韭菜、西瓜需要注意的是，如果宝宝咳嗽时伴有呼吸困难，持续时间长，影响睡眠和吃饭，状态差时，就要及时就医了。

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四、宝宝便秘因为宝宝的排便模式因人而异，所以父母很难分辨宝宝到底是不是发生了便秘。一个宝宝很有可能2-3天没有排一次便，却算不上便秘，而另一个宝宝可能排便频率很高，却发生了便秘，这是因为他每天只拉那么一点点大便，而其他的都“藏”在肠道里而没有完全被排出来。宝宝排便过程哭闹费力，大便干硬腹部胀满就可能是便秘了，便秘是可以通过饮食去调理的哦！可以吃：火龙果、梨、香蕉、黑木耳、红薯、芝麻、菠菜汤不要吃：少吃肉蛋类，母乳喂养的宝妈要少吃肥腻和高蛋白的食物需要注意的是，大家都说蜂蜜能治疗便秘，但1岁以内的宝宝是绝对不可以吃蜂蜜的。五、宝宝腹泻宝宝腹泻的发病率，仅次于感冒，是影响宝宝长期营养不良的重要原因。高发与6个月到2岁的宝宝，特别是1岁以下。宝宝腹泻可以分为感染性腹泻和非感染性腹泻。感染性腹泻主要是病毒、细菌或寄生虫感染引起，往往开始时伴有发热、呕吐等症状，如常见的秋季腹泻，即轮状病毒感染，发病高峰在每年10月份到次年2月份。非感染性腹泻引起的原因有很多，比如吃了生冷食物、乳糖不耐症、过敏、抗生素、食物中毒等，一般不伴有发热。