而维生素e普遍存在于绿叶蔬菜、坚果、植物油、大豆中，成人每日摄取12毫克即可满足所需。
【北青网综合|早上是养肝黄金期，吃4类早餐肝脏会“感激”你！】以上就是小编给大家分享的关于养肝的相关食物，可以加在自己的早餐食谱中，想要养好肝除了要多吃养肝食物外，还要避免一些伤肝的坏习惯，如抽烟酗酒、长期熬夜、胡乱吃药、暴饮暴食等，希望大家能够谨记。

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