中国居民膳食指南|孕妇补充营养越多越好？千万别被误导了！伪勤奋|疲劳战|黄大年|睡眠时

人们常说
怀孕的时候是一个人吃两个人补
本期议题
怀孕期间营养补充越多越好吗？
哈医大附属第四医院产科主任蔡雁
其实大家有一个误区，认为妈妈怀孕了，带着肚子里的宝宝，一定要一个人吃出两个人的份。其实我们这个小人儿从一个细胞变成一个生命，并不需要那么多的营养。在《中国居民膳食指南》中已经建议了，对于孕妇来讲应该增加多少量，在怀孕早期并没有增加，跟孕前饮食是一致的，中晚期只是适当的增加。一定要按照营养指导来进行，否则体重增加过多的话，会出现高血压、糖尿病、甲功异常等等，宝宝会出现巨大儿，分娩也会受到影响。所以我们在孕前体重如果适度，整个孕期体重长24、25斤，不要超过32斤。

文章插图
准妈妈在每一个怀孕阶段都需要摄入不同的营养，但也要适量。根据医正视听健定官分析，怀孕期间营养补充越多越好，属于误区！
记者：于文皓
【 中国居民膳食指南|孕妇补充营养越多越好？千万别被误导了！】来源：龙视新闻在线