辣椒素|孩子今天考试成绩优秀开心极了，多吃经典菜，益智健脑成绩好

【 辣椒素|孩子今天考试成绩优秀开心极了，多吃经典菜，益智健脑成绩好】时间飞逝，今天已经周五啦！孩子一大早起来心情就特别激动，再上一天课就可以休息啦！真是太棒了！进入十月后，每天的气温一天比一天低，昨天重阳节结束后，往后连续三天都有雨，今天也不例外，下雨天气，空气潮湿闷热，孩子吃饭都没有胃口了，妈妈可以多做一些爽口下饭的菜可以孩子吃，不仅可以增进食欲，还可以促进身体发育！十月是个黄金月，有减肥计划的孩子，管住嘴，迈开腿，月售10斤不是梦！

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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝，色泽诱人，软糯滑嫩，孩子吃了停不下来
青椒含有一定的辣味，孩子非常喜欢这种味道，每次吃饭都能吃很多，还可以促进胃中食物的消化吸收，而且也有一定的御寒能力。开春早晚凉孩子也不怕了，青椒能刺激味蕾，促进消化液的分泌，从而帮助人体有效利用食物中的营养。

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青椒中含有辣椒素，辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力，避免过多的脂肪堆积在体内，从而起到减肥瘦身的作用。辣椒素还是一种很强的抗氧化性物质，可以有效阻断人体异常细胞的代谢，避免细胞癌变，预防癌症。
鱿鱼是一种常见的海产品，它含有大量的钙元素，磷元素以及铁元素，常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实。有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血，有利健康成长。

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周五天气阴雨连绵，孩子早晨的跑步计划只好取消，放学不下雨的话，就和有同学一起打篮球吧！