楠楠|孩子长高的3个黄金期，爸妈抓不住，孩子将来会少长10公分

孩子的身高是每位父母都会非常在意的一件事情，孩子长得高父母也有面子，不仅如此，孩子长得高，孩子也会更加的有自信。
可很多父母对于孩子长高这件事并不懂得应该怎么去做，就是以为买各种的增高的药还有买一些补钙的食物给孩子吃就行了，可结果往往会适得其反。

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宝妈楠楠是个特别爱煮汤的人，每天她都要精心的花上好几个小时熬汤给孩子喝，楠楠尤其喜欢熬骨头汤给孩子喝。因为她听别人说骨头含有大量的钙，可以很好的帮助孩子增高。
可是过了好几年，孩子的身高不仅没有长，而且逐渐还落后了同龄人。楠楠这下开始紧张起来了，心里一直有点想不明白，为什么自己给孩子熬了这么多的汤，孩子却一点都没有长个。
后来楠楠就去到了医院询问医生，在了解了一番情况后，医生就说到：“骨头汤确实是含有丰富的钙，可惜大部分都是游离钙，是人类身体不能吸收的钙物质，人可以吸收的只有很小的一部分，因此给孩子喝骨头汤是没什么作用的，而且你给孩子喝骨头汤，对于她来说还容易高嘌呤。”

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那到底应该怎么帮助孩子增高呢？其实增高是有科学的方法，而且是要根据孩子最重要的3个长高的黄金期，对症下药。
我们先来看一下分别是哪三个阶段：
第一：3岁左右
这个是第一阶段，也是最重要的一个阶段，因为这个是长高的基础。如果这个时候可以有针对性的帮助孩子，就能给他的长高打下一个非常好的基础。
第二：3到7岁
第二阶段，孩子进入了一个稳定增高的阶段，在这个时候需要孩子持续的摄入钙等物质，帮助他保持在一个好的水准。
第三：10到15岁
第三阶段，是孩子的一个加速期，也是身高变化最快的一个阶段，这是因为到了青春期的孩子，体内的性激素会增多，有效的帮助他增高。但如果孩子的第二阶段没有打牢固，第三阶段想要快速的生长是非常困难的。

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如何有效的针对各个阶段帮助孩子增高？
第一：3岁左右以母乳和奶粉为主
在孩子7个月前，尽可能应该给孩子多喝母乳，不要因为害怕乳房疼，就不给孩子喝母乳。因为母乳里面含有丰富的营养，不仅能够帮助孩子长高，最重要的是里面有能够帮助孩子提高免疫力的物质，防止孩子生病。
在孩子刚出生到3岁的这个时期，是他长高的第一阶段，也就是打基础，可这个时候的孩子是最容易生病的，一旦是一些严重的病，有可能就会影响到他的发育，导致他没办法继续长高。
除了给孩子喝到母乳和奶粉之外，等到了7个月后，他的骨骼逐渐发育起来时，就可以适当地增加一些运动，比如简单的坐和爬。
帮助孩子锻炼手眼协调能力，开发大脑，还有促进长高。

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第二：3到7岁要调整好作息
孩子的作息他是根据父母来变的，大家可能会发现孩子在刚出生的时候，他总是在睡觉，没有固定的作息时间，这是因为孩子刚出生，他不懂得什么时候是应该睡，什么时候不应该睡。
可因为他还小，所以不能急切地改变他的作息。等到了3岁以后，父母就要有意识的改变他的一个作息。
为什么睡眠对孩子这么重要？其实孩子在长高的时候，他的体内会不断分泌生长激素，但大部分的生长激素都是在孩子入睡了以后才会开始分泌，而不是他醒着的时候，如果他得不到充分的睡眠，那么就会导致激素的分泌减少，最后影响到他的一个身高。
因此，充足的睡眠对于孩子来说很重要。

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第三；青春期要以运动为主
青春期是身体快速长高的时候，想让孩子的个子长得更高，那么给孩子运动就是很重要的一件事情。
当人在运动的时候，能够有效的促进骺软骨的一个血液供给，而激活骺软骨就是在帮助孩子长高。同时，在运动的时候，人能够吸收到太阳光，促进钙的吸收。
在进行相关的运动时，不要进行过于激烈的运动，比如长跑。