长高|想要孩子长高个,早上起床别早于这个时间,许多妈妈做错了

小红今年8岁,但身高还不到一米二,所以她妈妈很着急,看了医生之后,饮食各方面都没问题。医生又问妈妈早上几点叫小红起床,妈妈说是五点半,医生摇摇头,说一定别早于6点,接着给她讲了以下几种家长容易犯的错误:

长高|想要孩子长高个,早上起床别早于这个时间,许多妈妈做错了
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错误一:过早叫醒宝宝。 许多爸爸妈妈都是上班族,为了让孩子能准时安全地上学,就要委屈他们早起床了。就像小红一样,甚至6点不到就叫孩子起床,这是不对的。 因为孩子要长高个子,要保证宝宝有充足睡眠,每天至少8小时以上。因为生长素的分泌在人入睡后50分钟左右才明显升高,且夜间的分泌超过全天量一半以上。一般孩子都是晚上10点左右才能进入深度睡眠,所以早上不能早于6点叫孩子起床,否则影响生长激素分泌,影响长高。
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错误二:发育前忽视宝宝身高。 许多父母都在抱怨自己孩子身高比别人矮,但很多都以为只是发育时间比较晚。拖了几年,到医院检查,才发现宝宝的骨龄只差一点就全部闭合了,已经没有办法再纠正身高问题了。 所以,关注孩子的身高越早越好,特别是对遗传背景不佳(即父母身高都不很理想),或者有身高特殊意愿的宝宝而言,在他们出生时就应该开始特别关注,因为宝宝在母亲子宫内的营养及发育状况,会直接影响其出生后的生长发育。不要等到错过时间,那就后悔莫及了。

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错误三:强迫宝宝运动。 想让宝宝长得高,运动是必须的,家长应该多花一些时间去培养宝宝的运动兴趣,这样宝宝才会多运动多锻炼,自然也就能长得更高。但是帮助宝宝长高也要注意适量,更要确保宝宝在运动过程中的安全。千万不要盲目地运动,不科学的运动方式只会对宝宝的成长造成无法挽回的后果。

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运动要适度。适当运动可以使宝宝不断生长,而过度运动则适得其反。宝宝的肌肉会因为过度伸展而失去弹性,反而限制了宝宝的生长。
可以给宝宝安排一个运动项目,给宝宝测一下心律并记录下来,再让宝宝开始运动,运动结束后再测一下宝宝的心率变化,如果加快不超过宝宝原有心率的一倍,并在停止运动后,心率很快就恢复了,这种量的运动就是对宝宝是适合的。 各位宝妈,你们有没有犯过以上这些错误呢?