志愿者|为什么看“吃播”会上瘾？研究发现：看像大脑在看“色情片”( 二 )

例如
高糖的奶茶、辛辣刺激的烧烤等
最终造成饮食结构失衡
引起肥胖、血脂异常等疾病

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最后，叔写这篇文章的目的
并不是让你们关掉美食视频
而是提醒大家不要沉迷模仿
注意这几步，也可看得美味又健康
①
最好避免在深夜观看
这是最容易视觉饥饿的时候

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②
利用这类视频
让眼前毫无食欲的减脂餐变得更香

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③
可以选择内容更全面的美食纪录片
避免过于直接的感官刺激
比如田园生活+美食制作类

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④
最重要的还是
培养自己的均衡饮食习惯

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参考资料：
[1]VersaceF，FrankDW，StevensEM，etal.Therealityof“foodporn”：Largerbrainresponsestofood-relatedcuesthantoeroticimagespredictcue-inducedeating[J].Psychophysiology，2018，56(4).
[2]OhlaK，ToepelU，LeCoutreJ，etal.Visual-gustatoryinteraction：orbitofrontalandinsularcorticesmediatetheeffectofhigh-calorievisualfoodcuesontastepleasantness[J].PloSone，2012，7(3)：e32434.