恭喜|血糖高，“脚”先知？若双脚没有4种症状，恭喜，血糖还比较稳定双脚|血糖|并发症|先知|恭喜

糖尿病，是综合代谢类疾病，一旦查出糖尿病，糖友将一生与高血糖做“斗争”。
很多人都知道糖尿病不可怕，可怕的是并发症，根据世卫组织统计，糖尿病并发症高达100多种。
临床数据显示糖尿病发病后10年左右，将有30%~40%的人群至少发生一种并发症，并且并发症一旦产生是很难逆转的，所以一定要注意稳定血糖。

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脚被称为人体的“第二心脏”，当体内血糖升高时，人的双脚也会首先感知到，一旦察觉请及时就医检查，以防并发症到来。
血糖高，“脚”先知？若双脚没有4种症状，恭喜，血糖还比较稳定
1、脚部伤口不易愈合
正常人的脚部受到伤害之后，简单处理几天伤口就会慢慢愈合，但如果一个月两个月甚至更长时间，脚上的伤口还没有愈合，可能与血糖升高有关系。
体内血糖升高的人，身体出现伤口时也容易出现化脓感染的情况，此时多半与血糖飙升有关，希望你及时就医。

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2、脚趾麻木灼热，警惕糖尿足
体内血糖偏高，会出现脚趾麻木，并且有灼热感，一定要当心糖尿病足，如果血糖控制不理想，时间长了就会导致下肢神经损伤，脚部神经就会反应迟钝，麻木。
如果还伴随灼热感，并且对于温度以及疼痛的感觉不再明显，这很可能是血糖升高已经出现了并发的情况，希望你及时就医检查。

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3、脚趾甲变黑
正常情况下，人的指甲应该是红润有光泽的，并且比较饱满，这种情况说明你体内的气血运行比较顺畅。
当脚趾出现发黑迹象时，可能与血液有关系，导致了末梢部位的堵塞。出现这种情况，最好去检查一下血糖值，可能是高血糖引起的，一定不能忽视。

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4、脚部末梢出现异常感
当感觉脚部的末梢部位皮肤出现异常感，并且伴随蚁走感、针刺感、瘙痒感等，可能是高血糖引起的，导致感觉神经障碍。
高血糖可引起神经纤维不同程度的萎缩，导致神经功能异常出现皮肤异常反应，此时也会伴随皮肤瘙痒，神经病变，引发腹胀恶心，餐后不适感。

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当体内血糖升高时，一定要引起高度重视，在医生的指导下积极的配合治疗，并且调节自己的生活习惯和饮食习惯。
高血糖者，忌口4物，做好3事，稳定血糖，或能预防并发症
忌口4物
1、加工食品
很多人比较喜欢吃火腿肠，香肠等加工的食物，虽然比较美味，但是这类食物中含有的脂肪以及添加剂非常高，会造成身材肥胖。