天天|黄瓜这样做，营养很高还能补肾，天天这样吃一个月瘦三斤这样吃|黄瓜|天天|这样做|补肾

黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物。黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的，称为胡瓜，五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字，汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。黄瓜的茎上覆有毛，富含汁液，叶片的外观有3-5枚裂片，覆有绒毛
黄瓜有清热解渴、解毒消炎、利水消肿的功效。黄瓜含有的维生素C可以提高人体免疫功能，还可以辅助治疗慢性肝炎和迁延性肝炎。黄瓜能预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力。
黄瓜含有的丙醇二酸能抑制脂肪的产生，而其中的纤维素能促进人体排出废物，达到减肥强体的目的。另外，黄瓜含有丙氨酸、精氨酸等物质，能够保护肝脏，预防酒精中毒。接下来给大家说一个营养高有补肾，简单又好吃的做黄瓜方法！
1.先找根黄瓜，相办法把黄瓜敲碎。

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2.然后把敲碎的黄瓜，切成小段放入碗中。

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【天天|黄瓜这样做，营养很高还能补肾，天天这样吃一个月瘦三斤】3.加入木耳，洋葱、蒜末、小米粒辣椒、陈醋、生抽、盐、白砂糖、一勺辣椒油、麻油、花生米，有条件可以放一戳香菜。

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4.手上套个一次性手套，抓拌均匀即可（抓拌七七四十九下即可）。

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