宝宝|隐藏在宝宝身上的这些症状，说明肠道不健康了( 二 ) 身上|双歧杆菌|症状|隐藏

长得好
不容易感冒
不紧张、不烦燥
睡眠足，精神好，有力气

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益生菌是肠道健康的忠实守护者
人的肠道里藏了千“菌”万马。体内共生的肠道菌群是有益菌、有害菌和条件致病菌相互依附和作用形成的。益生菌是指从食物中提供、通过调整肠道微生态环境对人体健康起有益作用的无致病性微生物，主要菌种有双歧杆菌和乳酸杆菌。益生菌在预防腹泻、抗生素相关性腹泻、过敏性疾病、炎性肠病等疾病中发挥重要作用。
胎宝贝生活在母体内的环境是无菌的，可一旦出生，厌氧菌就在肠道内开始繁殖，而双歧杆菌在一周内就会成为优势菌，相对平衡的菌群体系就此建立。进入哺乳期后喂养方式的不同也会对肠道菌群产生影响。母乳喂养的婴幼儿肠道菌群是双歧杆菌占优势；人工喂养的婴幼儿双歧杆菌数量相对少一些。添加辅食阶段，婴幼儿体内的肠道菌群会发生变化。断奶期，婴幼儿其体内的菌群基本与成人接近。
保卫宝宝肠道健，康妈咪需要有6个意识
1、母乳喂养
自然分娩和母乳喂养会建立以双歧杆菌为优势的肠道菌群，对婴儿肠道免疫十分重要；选择剖宫产和人工喂养会阻碍婴儿肠道菌群建立，此时，可添加益生菌，促进肠道菌群建立，帮助婴儿肠道和免疫系统发育。
2、充足睡眠
规律的进食、排便和高质量的睡眠作息可以使宝贝的身体状态稳定，有助于宝贝的免疫系统发育。
3、合理营养
宝贝一日三餐和加餐中需要均衡营养的膳食，注意不要食用过冷、过热的食物，切忌暴饮暴食。
4、培养良好饮食习惯
包括固定的吃饭场所；愉快的进食气氛；定时、定量，尽量让宝贝自己吃饭，不要让宝贝养成边吃边玩的不良习惯。
5、避免无菌的生活环境
周围环境太干净，宝贝肠道就无法接触数量和种类足够丰富的细菌，影响肠道的发育成熟。
6、不滥用抗生素
【宝宝|隐藏在宝宝身上的这些症状，说明肠道不健康了】抗生素只针对细菌感染，滥用抗生素会让宝贝体内的菌群遭到破坏，影响免疫功能。