巧用|出现白头发，拔一根会长十根吗？巧用3招护发，做成“能吃的染发剂”( 三 )
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3 保护秀发不早白
试试这3招
尽管每个人头发变白的原因不尽相同，但衰老是大家都无法避免的主要因素。男性一般在30岁后，女性则从35岁左右开始，头发会逐渐变白，但也并不绝对。
皮肤科医生有个“50-50-50规则”，即50%的人到50岁时，可能有50%的白发。这说明，如果养护得好，是有可能在50岁以后仍然保留大部分黑发的。
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想要保护好“秀发”，大家不仅要提早开始做准备，还要长期坚持下去。
1 “能吃的染发膏”
著名的外科四大家之一赵炳南先生调配了一款药食同源的头发保养方。
能吃的染发膏
【材料】120g黑豆、500g米醋。
【做法】黑豆、米醋倒入锅中，煮至稀糊状即可。
【用法】过滤后用牙刷蘸刷在头发上，每日刷两次，晚上洗头，坚持使用有助于黑发。
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2 “健发三穴”
头为诸阳之会，阳气不足，发质就不好。按揉一些穴位可帮助改善阳气和情致，建议大家每天多梳头：
百会穴
位于前后发际正中连线与两耳尖连线的交点。
四神聪穴
位于百会穴前后左右一寸（头部正中与前额距离为6寸，取1/6长度即可）。
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风池穴
位于后脑两侧大筋内侧凹坑处，有改善睡眠、提升阳气之效。按揉穴位时，应轻柔地、顺时针按揉，才能起到补的作用。每天按揉五六次，每次三五分钟。
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3 对头发好的食物要常吃
当人们长期摄糖过量时，糖分在新陈代谢过程中容易形成过量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，因此保护头发要控制糖分摄入，每天不宜超过25~30克。
还有一些食物富含黑发所需的营养元素，可考虑适当常吃，比如核桃、番茄、绿色蔬菜、动物肝脏、薯类、豆类、海藻类等。
【三宝养肾糊】
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01 材料
黑豆50克、粳米30克、板栗5枚。
02 做法
- 豆和粳米用清水浸泡一夜，沥干水分；
- 将泡好的黑豆和粳米放入豆浆机，加入剥好的板栗；
- 倒入600毫升水，像制作豆浆一样制作就可以了。
补肾养阴、固涩止遗。慢性肾衰或者其他需要限制蛋白摄入量的患者，少食。食用前可咨询医师。
【来源：北京卫视】
【 巧用|出现白头发，拔一根会长十根吗？巧用3招护发，做成“能吃的染发剂”】
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