中医|中医说：干燥的冬天，眼睛也需要补水！高薪|补水|中医|眼睛|养肝|冬天

拒绝不良用眼习惯
长时间用眼，会造成眼睛干涩和不适，特别是干燥环境里，会进一步加剧。
长时间精力集中地注目电脑、夜猫子似的熬夜加班、较长时间在空调房中工作，都会抑制泪腺分泌，阻塞眼部血液循环。

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所以，要注意适当的劳逸结合。当然，也可以选择改变一些习惯来达到缓解眼部疲劳的目的；
比如将电脑上的字体放大、降低电脑屏幕的亮度、不正对空调送风口、经常用毛巾热敷双眼、顺意明目眼药水滋润、有意识地增加眨眼次数等，效果也同样显著。
眼球、眼周同时补水
气候干燥、风沙大、紫外线强烈，水分蒸发较快，人体内的水分很难保留，容易耗尽。
想拥有明亮双眸，只注重眼球补水，却忽略眼周肌肤的护理，不可取的。

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只有眼球、眼周双管齐下才能达到补水的最优效果。
对于眼周的防护，眼霜、防护霜等绝对不可缺，它们可以在眼周肌肤上形成一层保护膜；
阻隔秋季干燥的气候和强烈的风沙，抵御紫外线的直接强烈照射，进而减少眼部水分的快速蒸发。
明亮双眸需养肝
中医有一条养肝明于目、肝开窍于目的养生古训。因此，养眼首先要好好保护自己的肝。
可以寻求中医，根据滋补者的不同体质开具针对性的药方进行调理。
同时，每日的饮食，除了尽量少食用辛辣油腻的食物之外，萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百酷、海带等滋阴润燥的蔬菜不妨多吃一些，柚子、柠檬、猕猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的养肝水果。

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暂时和美瞳说再见
很多女生为了拥有明亮炫目的电眼，会长时间佩戴美瞳,殊不知长时间佩戴该类产品会导致眼部各种不适。
因为隐形镜片、美瞳等产品会抽调眼球表面的水分，不宜长时间佩戴，否则就会出现眼干、眼涩等状况。
【中医|中医说：干燥的冬天，眼睛也需要补水！】所以，女姓们应该尽量减少美瞳、隐形眼镜的佩戴时间。