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朱丹|朱丹坐完月子宣布复出,水肿明显“妈妈味”十足,肚子突出似孕妇( 二 )



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2)关于产后运动
产后运动的开始时间和控制饮食大致相同 , 都需要在坐月子之后有计划的进行 。 不过也有些宝妈比较着急 , 甚至在产后1~3周就开始健身瘦身了 。 不过这些大都是出于自身习惯 , 并非有针对性刻意联系 。
一般建议 , 如果着手恢复身材 , 恢复体重 , 还是从产后6周开始为宜 。
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最后还有一点要说 , 产后恢复最好的方式是控制饮食配合适当运动 , 单纯的运动或者控制饮食都不能达到很好的效果 , 因此产后想尽快恢复身材 , 还是那六个字“管住嘴 , 迈开腿 。 ”


稿源:(锦鲤妈咪)

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