先在1天中选择减少1次喂母乳 ， 改用配方奶或辅食代替 ， 这个过程持续3-5天
再用配方奶或辅食 ， 代替白天的2-3次母乳 ， 也持续3-5天
直至完全代替白天的母乳喂养


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用绘本和故事给宝宝做心理准备
我最喜欢的 ， 就是《奶精灵》的故事 。
当我们讲给宝宝听的时候 ， 还代入宝宝的名字 ， 甚至改编故事 ， 融入到宝宝每天的生活里 。 这样就会在宝宝心中 ， 种下一个奶精灵的小种子 。
还有《再见 ， 妈妈的奶》 ， 它的温暖之处就在于 ， 它不仅提到了和妈妈的奶说再见 ， 还提到了“虽然和妈妈的奶分开了 ， 但是妈妈还是很爱她 。 ”
永远不要觉得 ， 孩子这么小 ， 听不懂 。 当我儿子在餐桌上轻松说出：“这是奶精灵为我准备的美味食物”时 ， 我就知道 ， 奶精灵 ， 早已经融入到他的心里了 。
心理安慰
断奶的时候更需要加强对宝宝的照顾 ， 细心观察他们是否心情烦躁、哭闹不止 ， 是否有厌食、体重减轻等疾病 。


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在宝宝睡觉的时候 ， 通过故事、音乐、哼儿歌 ， 加上抚摸后背、轻拍身体 ， 或者临睡前洗个热水澡 ， 来帮助宝宝尽快入睡 。
夜奶逐渐减少 ， 绝不能一刀切断
一位医生朋友就告诉我 ， 她是逐渐延长两顿奶之间的喂养时间的：
夜奶从四顿 ， 慢慢变成3顿 ， 再慢慢变成2顿、1顿 。
虽然比较慢 ， 但孩子不会哭得撕心裂肺 。
自然离乳并不是天方夜谭 ， 多给孩子一些时间 ， 多做一些准备 。
时机到了 ， 她自然也会准备好逐渐离开妈妈的奶 。


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最后 ， 小恩提醒一下各位妈妈们 ， 有些断奶的土方法真的不可取 。
比如：在乳头上涂抹辣椒、紫药水等 ， 让宝宝害怕讨厌这种味道 ， 从而放弃吃奶 。
这种做法很容易让宝宝对妈妈产生极大的恐惧感 ， 造成心理伤害 ， 所以这个方法一定要杜绝 。
还有 ， 妈妈们既然已经决定断奶了 ， 就要下定决心 ， 禁止宝宝复吸 ， 否则一旦得不到 ， 他们会哭闹的更厉害 ， 一次次的重复会导致他们的心理伤害更大 。
别再执着于所谓的“离乳年龄”了 ， 也别迷信所谓的“网上专家” 。
别着急 ， 别焦虑 ， 断奶就会是一个自然而然的过程 。


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多给他们点时间吧 。
【断奶,孩子,宝宝,母乳喂养,辅食|不哭不闹科学断奶：别让网上疯传的断奶年龄，坑了孩子！