营养成分|孕期的哪些行为，会生出“高智商”宝宝？孕妈们看过来！

相信所有的准妈自打知道宝宝的存在后，应该会十分期待吧，琢磨着宝宝会以后到底会长得像谁呢？特别想宝宝能遗传到自己和丈夫的所有优点结合！实际上，宝宝的性格、智商、相貌等等和父母着实是有着息息相关的联系，遗传是影响相貌最大的因素之一。

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但是如果在孕期里，准妈的这几个行为，对宝宝前期的智商发育有着密不可分的关系。能做到这几点的孕妈，宝宝的智商会更上一层楼。
第一：做到饮食规律的孕
在胎儿时期，孕妈是肚子里宝宝的唯一营养来源，所以在孕期准妈们会需要补充各种营养成分，例如维生素、钙片等等，以保证自己身体的营养均衡以及宝宝能够充分摄入发育所需的各种元素。
孕期“不能吃”的孕妈，会出现所吸收的营养成分不足，从而间接影响到胎儿的正常生长发育，甚至导致宝宝身体和器官的发育成熟度较缓慢，大脑发育也会变得迟缓。

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第二：坚持适量运动的孕妈
都知道孕妇是一种弱势人群，需要多多的休息，但是如果能够在孕期坚持每天进行适量运动的话，那你和你的宝宝将赢在起跑线上，每天适当的有氧运动，对以后宝宝的智力发育有很大的帮助。
与此同时，运动还可以帮助孕妈“打发时间”，控制好自己每个阶段的体重，降低分娩时因肥胖带来的风险，孕期的孕妈情绪会比较莫名其妙，容易抑郁，而运动是抗抑大法。
所以期待宝宝更聪明就动起来了吧！

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第三：和睦相爱的夫妻
孕妈的一举一动都会牵扯到肚子的宝宝，情绪更不可能是个例外。前几次文章说过，孕期里会因受到孕激素的相关影响，会让孕妈的情绪飘忽不定，稍有点不乐意就容易爆脾气，不会孕妈不控制，是根本控制不住，所以准爸一定要理解，因为孕妈情绪激动的话，是引发胎动异常的主要原因之一，也是最好避免的因素之一，严重的甚至会致胎儿在宫内缺氧等等。
但要是准妈的心情快乐加倍的话，能拥有一个愉悦轻松的心态，那么宝宝也会快乐加倍，一“开心”宝宝就能发育等更好，智商也就加倍。

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第四避免孕妈独自在家
因为每个家庭的情况不一样，大部分的孕妈在休了产假后，基本都是孕中晚期了，行动也是越来不越不能“自理”了，基本上都不会怎么出门了，这种情况对好不要自己独自在家，独处容易胡思乱想，抑郁的情绪很容易上头，没有人在身边陪伴是很煎熬的，加上本来孕晚期就很难熬，出现意外的几率也是最高的，一旦出现危险便是无法挽回的遗憾，所以一定不要让孕妇自己在家“伺候”自己！
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