肠道|感觉自己的肚子胀，如同有气排不出？一般是它在捣乱，别弄错了

有的时候可能都会遇到这样一种感觉，那就是自己的肚子胀气，对于现代人的生活忙碌，有一些小病小情的都很正常，通常也会把这点儿小事情忽略掉。有的时候，肚子不仅仅是胀气出现这种反应，也许是身体给你发出的信号警告。
【 肠道|感觉自己的肚子胀，如同有气排不出？一般是它在捣乱，别弄错了】因为胀气是有原因的，因为我们的身体出现了问题，如果你总是感觉自己的肚子比较胀，真的要重视起来了，而且一般都是他在捣乱，千万别再弄错了。

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那么，经常感觉自己肚子有胀气是怎么回事呢？
第1个想到的是肠道功能。肚子出现胀气，有的时候可能是肠道消化能力出现混乱，最终导致肠道里面的气体不能够及时排出去，引起腹胀腹痛。
第2个进入大量的气体。现代人应酬比较多，边吃饭边聊天边谈事情都是比较常见的，有的时候在吃饭的过程当中哈哈大笑，遇到一些不顺心的事情，就会憋了一肚子气，刚刚吃完饭之后还会大量的喝水，种种一些行为就会使外面的空气从嘴巴里进入肠道内，产生腹胀的情况。对于这样的现象，一般会自行消除的。

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第3个便是肠胃。肚子总是胀气，和胃部健康有关系，如果你感染了幽门螺旋杆菌，严重影响到胃部的正常运作，不仅仅会有胀气的表现，同时还会有肠胃的不适感，例如胃炎，胃溃疡等等。因此肠胃，除了一字以外，最主要的是靠养。

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第4个睡眠时间短。不要觉得睡眠和我们的肠胃胀气，没有什么太大的关联，对于那些睡眠不好的人将会影响到心理情绪，产生浮躁的心情，使你的腰围变得越来越粗。这样不仅会导致体内释放出许多的压力，还会影响到你的消化系统的紊乱，慢慢的演变成腹胀和便秘。

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如何缓解肚子胀？
平时没有事儿的时候，感觉自己腹胀腹痛，可以选择散散步，或者是慢跑可以激活肠道蠕动性，提高气体排出的几率，而且在吃饭的时候不要狼吞虎咽，养成良好的饮食习惯，避免吃进去太多的气体。
解铃还须系铃人，肠胃是关键，一旦肠胃出现了不同种类的问题，将会导致人体出现胀气，腹痛，甚至会演变成更恶劣的病痛反应，因此养好自己的肠胃才是王道。