补钙|宝宝缺钙的四种表现，“睡眠提示”占比大，你发现了吗？

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【导读】婴儿期很容易出现缺钙，由于宝宝生长速度快，对钙元素需求量比较大，及时敏锐发现宝宝缺钙的表现，已经是新手妈妈必备的一项技能，然后通过科学的方法进行补钙。“钙元素”占婴儿体中所有矿元素的5%、体重的2%，钙的99%。主要分布在牙齿和骨骼中，1%在细胞间液和血液、软组织中。说起来，是非常重要的一种微量元素了，而且，对孩子长身高还有很关键性的作用。

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人类生长高峰期有两个：0-1岁婴儿期；12-15岁青少年期。这两个阶段对钙的需求比较高，针对婴儿期来说，钙对宝宝的成长起到至关重要的作用，缺乏会导致发育迟缓和不良等后果。有专家统计：国内婴儿缺钙占比约20%到35%左右，对婴幼儿发育已经成为了重要影响之一。那缺钙的具体表现是什么？日常如何补钙以及注意什么呢？

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缺钙早期四种表现和宝宝缺少其他微量元素一样，缺钙也会有一些表现。二宝有段时间经常哭闹，吃饭也不好好吃，睡觉爱出汗。后来带去医院，医生一检查，说是缺钙了。那么，缺钙早期还有哪些表现呢？

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1、宝宝经常无缘无故的哭闹，烦躁不安；2、入睡困难，即使睡着了也不踏实，翻来覆去很容易惊醒，有些宝宝还夜尿频繁；3、天气不算热，出汗却较多，特别夜间熟睡时，头皮汗液很多；

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4、出现枕秃，由于烦躁和汗液的原因，经常摩擦后脑勺所导致。宝宝出现以上早期现象，家长们就要注意了，以免继续发展成严重缺钙。但有些枕秃是由于宝宝月龄小，头部摇晃造成的，这点要注意区分。不过，一般晚上出现症状占比更大一些，因为晚上人体的血钙水平低，缺钙症状明显。

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日常补钙小Tips:孩从以上表现中，婴儿夜间的体征表现居多，家长可以在宝宝熟睡过程中，多留心观察。接下来推荐几种补钙方法。婴儿期是发育的关键，补钙已成为家长们的头等大事，这个阶段的宝宝，如何补钙呢？推荐这几种方法：一、纯天然牛乳提取的乳钙类产品，液体油状胶囊，非常适合1岁以内的婴儿，不伤肠胃，易吸收等优点，直接剪开尾部，挤倒勺子或奶嘴处进行舔食，3岁之后直接口服即可，添加在果汁或辅食里都可以，喂起来非常方便。

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二、在选择补钙产品时，无机钙是比较好的选择，有专业针对婴儿的套装，每天按照说明定量服用即可，可以从出生1个月左右，一直服用到3岁，有规划的进行钙的补充。三、如果孩子吃母乳，建议宝妈平时也要注重补钙，可以吃一些孕妇钙片，搭配着维生素D（用“骨头汤”补钙远远满足不了孕妇的需求，而且脂肪含量过高，影响产后身型恢复。）。

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四、自然食补，7个月后宝宝添加辅食，我这整理4类含钙量高的食材供您选择。①乳制品：牛奶、酸奶、奶酪；②素菜水果：羽衣甘蓝、西兰花、秋葵、橙子；③坚果豆类：杏仁、黄豆；④肉类：沙丁鱼、虾皮；五、饭后半小时给孩子晒晒太阳，有助于钙的吸收。在日常补钙时，我比较推崇自然摄取，如果宝宝挑食厌食，必须用口服钙片之类产品，最好咨询一下具体服用剂量，以免补钙过量。

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给宝宝补钙时，要注意什么？很多妈妈在给宝宝补钙，也会陷入一些误区，下面的几种，希望新手妈妈不要犯：1、饭前或饭后2小时服用补钙产品，母乳、主餐和钙剂混吃，会影响钙的吸收；

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2、有些食物含有大量草酸和植酸，会与钙结合不溶性沉淀物，例如：菠菜、竹笋、洋葱、毛豆等；3、过量补钙、维生素D服用过量，反而会限制孩子长高，体内产生钙的沉积，也影响其他微量元素的吸收。所以说，不管是哪种原因，需要补钙，都要“适量”，也就是说，不能多也不能少，对宝宝的身体，都不好。枕边育儿寄语：如果你发现宝宝有缺钙的表现，也不要过于焦虑，更不必盲目选择商家推荐的钙剂，听一下专业人士怎么说，避免重复补钙而导致的补钙过量。【本文图片均来源网络，侵立删】