蛋白质|宝宝长牙的时候，记得多吃这几类食物，让宝宝长出坚固牙齿

宝宝一般在6-8个月时，下颌的一对乳中切齿悄悄萌出。日常的营养摄入和宝宝的牙齿生长发育有着密切的关系。父母应该要给宝宝多吃一些助于牙齿发育的食物，下面就来看看哪几类食物对宝宝的长牙有利。

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多吃富含维生素多的食物维生素是调节人体功能的有机化合物。钙的沉淀及吸收需要维生素D，骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B，牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。可见，充足的维生素对于牙齿的发育极为重要。维生素A、维生素D来源于乳类及动物肝脏及鱼肝油制剂，维生素C广泛存在于各种蔬菜和新鲜水果中，而且其中的纤维还有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。如果摄入矿物质过少或维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失调，都会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。

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补充矿物质我们人体的牙齿牙槽主要成分就是磷和钙，只有拥有充足的钙和磷才能够拥有一口好的牙齿，食物中的钙主要来自于乳制品和肉类，酸奶、配方奶粉、奶酪里面含钙量非常多，同时容易被人体消化和吸收。另外海带、黑木耳、黄豆、粗粮里面含有丰富的磷、铁、钙，能够帮助牙齿的钙化，另外为了能够促进钙的吸收，家长也应该多带着孩子出去晒太阳，这样可以促进身体对维生素d的吸收。

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蛋白质的补充蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富，在我们日常生活中，如蛋类、乳类、鱼类、肉类，谷类、豆类、干果类等其中含有丰富的蛋白质。在这里小编要说的是，如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象，而且容易导致龋齿的发生。