深度睡眠|被孩子折磨到凌晨3点的宝妈们，学会这几招，从此睡觉到天亮

分享亲子快乐，交流教育知识，欢迎关注“陪宝宝写日记”。宝宝是每个家庭的小天使，他们总能给每个家庭带来欢乐和希望。然而，有些时候，他们也会成为家长们甜蜜的负担。

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作为一个半岁的宝宝，晶晶可爱非常，是父母的掌上明珠。但是到了晚上，晶晶却总是会不间断的哭闹。晶晶妈妈有的时候经常晚上3点，被晶晶的哭闹折磨醒。宝宝晚上闹人的现象并不少见，宝妈们总是被迫晚上三四点还要被孩子们“折磨”，弄得宝妈们心神俱疲。看来，宝妈们必须要行动起来，想一些可以让宝宝们夜间睡得好，有助于宝宝睡眠的方法。

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那有助于宝宝们睡眠的小技巧有哪些呢？ 1、不要过度关心，不要干扰孩子的生物种有些家长，过度关心孩子的睡眠情况。总是喜欢半夜起来看宝宝睡得好不好，观察宝宝有没有身体不适，有些家长更是会晚上怕孩子饿，让宝宝大半夜的起床吃东西。这些行为都会让宝宝无法睡得安稳，时间长了，会干扰孩子的生物钟，导致孩子睡得晚，晚上到了一定时间就会醒来，不仅宝宝睡不好，大人们也得为他们的过度关心买单。

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2、出于好奇心理，喜欢抱着孩子睡觉。新手父母们，往往对于孩子的一切都充满着好奇心。爸妈宝妈们想要了解孩子睡觉的情况，也处于对孩子睡眠的关心，总想抱着孩子睡觉。????抱着孩子睡觉存在很多的安全隐患，首先，大人在抱着孩子睡觉时，自己也会进入睡眠状态，人在睡眠过程中，很容易就进入了无意识状态，家长抱着孩子睡觉，很容易会压着孩子，甚至让孩子磕着碰着，给孩子带来很多潜在的危险。其次，家长一直抱着孩子睡，孩子在家长的怀抱中，很容易因为大人的活动而醒来，无法更好的进入深度睡眠，久而久之，就会影响孩子的睡眠质量，让孩子在夜间很容易惊醒。

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3、婴儿睡觉时，尽量不要发出声响。孩子进入深度睡眠，才更有利于孩子的健康成长。为了确保婴儿的睡眠，家长在婴儿睡眠期间，不要发出大的响声，这些声响很容易让孩子受到惊吓，产生烦躁的情绪，继而影响孩子的睡眠。

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4、夜间频繁“夜奶”，容易干扰宝宝睡眠。我们的饮食都有一定的时间安排，当这些饮食时间固定后，就形成了我们的生物钟。宝宝虽然年龄小，但同样也可以为他们培养生物钟，固定他们的饮食和睡眠时间。切莫给孩子频道“夜奶”，有的家长喜欢给孩子晚上加餐，怕孩子晚上吃不饱，殊不知，这不仅会加重孩子的肠胃负担，破坏孩子饮食上的生物钟，还会干扰孩子的睡眠，孩子频道的在深夜被家长叫醒起来“吃夜宵”，时间长了，到了那个时间段，孩子自然而然就会醒来。要想孩子有好的睡眠，避免家长深夜被宝宝们“折磨”，家长们应该注意这些有助于宝宝睡眠的小技巧。不要过度关心，不要干扰孩子的生物钟?，不要出于好奇心理，喜欢抱着孩子睡觉?，婴儿睡觉时，尽量不要发出声响??，夜间频繁“夜奶”，容易干扰宝宝睡眠。

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人之初，如玉璞，性与情，俱可塑。宝宝们如同一张白纸，具有很强的可塑性，他们的习惯和性情都来自于家长的培养和塑造，所以家长们应该努力为孩子们培养一个良好的作息习惯，和美好的性格。家长应该注意不要过度关心，不要干扰孩子的生物钟?，不出于好奇心理，抱着孩子睡觉?，婴儿睡觉时，尽量不要发出声响??，注意夜间频繁“夜奶”，容易干扰宝宝睡眠。你怎么看待这个问题？欢迎分享说出你的观点。